테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 755924  
달콤한 고구마크로켓조회 723500  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 668893  
길거리 토스트 만들기조회 659571  
자취생이 좋아하는 저...조회 571438  
싱글인 여동생을 위해...조회 561848  
선물용 약식케익조회 468737  
웰빙 새싹두부샐러드조회 461105  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 455710  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 454346  

이전글 다음글 목록 

아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

글쓴이: 민들레  |  날짜: 2011-09-20 조회: 4979
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=GBpLdg%3D%3D&page=482   복사

안녕하세요 요조마입니다...^^

오늘 만들 요리는 아이들 영양식으로 좋은 새우케첩볶음입니다 ~

바삭하게 튀겨진 새우에 새콤달콤 케첩소스를 곁들이면 맛도 영양도 최고랍니다 ~

 

 

재료
새우(중하 혹은 대하) 500g, 생강즙2작은술,  후춧가루 조금씩, 밀가루 ⅓컵, 식용유 적당량

 

 
소스재료

튀김옷
녹말가루 1컵, 달걀 2개(흰자), 얼음물 1컵


 

케첩 소스
토마토 케첩 7큰술, 다진 마늘 1큰술씩, 설탕 1큰술, 물엿 1큰술, 소금ㆍ후춧가루 조금씩

.

.

.

.

.

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

새우는 꼬리 앞의 한 마디만 남겨둔 채 껍질을 말끔히

벗겨서 엷은 소금물에 깨끗히 씻어준 다음 체에 받쳐 물기를 빼주고


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
 새우는 중하나 대하로 만들어야 보기에도 먹음직스럽고 맛도 좋아요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

소금과 후춧가루, 생강즙을 골고루 뿌려서 밑간해 둔 다음 15분정도

 지나고 양념이 배이면 얼음물에 달걀흰자를 깨뜨려 넣고 전분을 넣고

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

덩어리가 지지않게 골고루 버무려줍니다.

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
새우에 전분을 넣고 골고루 버무려야 튀김이 일정하고 보기가 좋아요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

기름을 달군 후 젓가락으로 튀김옷을 살짝 떨어뜨려 보아 곧바로

 포르르 하고 떠오르면 튀김옷을 입힌 새우를 넣어 튀겨주고

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

 노릇노릇 튀겨진 새우는 채반에 담아 식힌 후

뜨겁게 달군 기름에 넣어 다시 한 번 바삭하게 튀겨줍니다,



아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
새우는 두 번 튀겨야 바삭해서 맛있어요.

두 번째 튀길 때는 한김 식힌 후 고온에서 재빨리 튀겨 내세요.


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

삼색 파프리카를 도마에 놓고 사각으로 일정하게 썰어준 다음

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

팬에 미리 한번 볶아주고

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
고명으로 쓰이는 채소류(삼색파프리카)는

미리 한번 볶아서 요리를 완성하기전, 마지막에 넣어야 깔끔해요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

 토마토 케첩 , 다진 마늘 , 설탕 , 물엿 , 소금 , 후춧가루의 분량의 케첩 소스를 준비해 두고


 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

노릇노릇하게 볶은 마늘에 토마토 케첩을 넣어 달달 볶다가

설탕과 소금, 후춧가루를 넣어 간한 후 마지막에 물엿을 넣어 자르르 윤기를 내주고,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
소스는 항상 아주 약불에서 졸이는 형식으로

바글바글 끊여주면  양념이 서로 어우러지면서 깊은 맛이 나지요,



아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

새콤달콤한 케첩 소스가 완성되면 바삭하게 튀긴

새우와 미리 볶아놓은 삼색 파프리카를 섞으면서 살짝 볶아줍니다,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

상에 내기 직전에 바로 볶아야 눅눅해지지 않고 바삭해서 맛있지요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

송송 다진 청양고추를 넣어 매콤하게 어른용으로 만들어도 좋아요 ~

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

대하는 그대로 구워 소스를 만들어 찍어 먹는 게 용도로 좋고

새우케첩볶음을 할 때는 중하 정도의 새우를 쓰시면 좋답니다.

중국집에서 먹는 깐쇼새우를 생각하시면 됩니다., 요샌 탕수육에도 케첩을 많이 이용하듯이

케첩이 들어가면 맵지 않으면서도 색깔이 예뻐서 아이들 먹기가 즐겁지요,

 

 피망이라든가 양파, 당근, 파인애플 이런 걸  곁들이면 아이들 편식을 예방할 수도 있구요.

케첩으로만 하면 어른들 먹기는 좀 밍밍하고 허전하다면

 반은 아이들용으로 새콤달콤하게 하고 또 나머지 반은 고추기름이나

 송송 다진 매운 고추를 넣어 매콤하게 어른용으로 하시면 좋답니다,

소스에 버무리면 부드러운 맛을 즐길 수 있구요,

 

요즘 날씨가 갑자가 추워졌어요,

찬바람이 불면 아이들의 건강에도 신경이 많이 쓰입니다~

이럴때 엄마의 사랑이 가득 담긴 새우케첩볶음을 아이들 간식으로 내 준다면 어떨까요 ~^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
천원의행복 무쳐서그냥먹는~봄동겉저리/초간단봄동무침-딸에게#천원의행복 무쳐서그냥먹는~봄동겉저리/초간단봄동...조회: 84100
오늘은 날이 또 왜 이런데요 저녁에 나가야하는데~걱정이네요~ 요즘 비염대문에 비실대고있답니다. 이런날이 비염이있는 사람한테는 아주 안좋거든요~ 어제 병원갔다가 봄동이 ...
[ 구사일생 | 2011-03-29 ]
감자쑥국 쉽고 맛있게 끓이는 법감자쑥국 쉽고 맛있게 끓이는 법조회: 77844
역시 오늘도 비바리는 평범한 자연밥상입니다.봄나물을 이용한 밥상은 아무리 먹어도 질리지가 않고아무리 먹어도 몸에 해롭지가 않기 때문입니다.쑥국..많이들 끓여 드시지요?그러나 ...
[ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2011-03-28 ]
요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게요오드음식] 초간단~ 미역줄기볶음 - 딸에게조회: 61155
요오드가 많이 들어있는 미역줄기로 만든 초간단 반찬 미역줄기볶음 입니다. 이메뉴는 신혼시절~ 남편 친구네 집에 놀러갔더니~ 이 미역줄기볶음을 해주는 거예요~ 저는...
[ 깎꿍토끼 | 2011-03-25 ]
향긋한 봄나물반찬 5가지향긋한 봄나물반찬 5가지조회: 65045
나른하고 입맛도 없다면 산뜻한 봄나물 요리를 준비해보자. 향긋한 향과 아삭아삭 씹는 맛이 입맛을 살리고 기분까지 상쾌하게 만들어준다. 식탁 가득 봄기운을 불어넣어 줄 봄나물 ...
[ 형님 | 2011-03-25 ]
밥도둑 파김치밥도둑 파김치조회: 51668
재료: 쪽파2단,멸치액젓2컵,통깨2큰술양념: 고춧가루1컵, 소금 약간,찹쌀풀 약간 ,배즙 약간, 생강즙 1큰술 1, 파는 뿌리를 자르고 가닥가닥 떼어서 씻은 후 채반에 건...
[ 베일 | 2011-03-25 ]
황사에 좋은 민들레겉절이 돼지고기수육쌈황사에 좋은 민들레겉절이 돼지고기수육쌈조회: 56364
쌉싸레한맛이 일품인 민들레를 잔뜩 뜯어왔다.효소를 담아도 좋을 민들레~~그러나 새콤하게 무쳐서 돼지고기수육과 먹으면 정말..정말...맛있엉~~~봄나물은 맛이 죰...
[ 츠키 | 2011-03-25 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기