테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 488647  
맥주에 대한 지식조회 482916  
직장맘을 위한 간단한...조회 466998  
전문가에게 배운 수육...조회 453274  
동치미를 무르지 않게...조회 380267  
나선형 초콜릿 만들기조회 348765  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 328290  
꽃게 손질하는 법조회 323892  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 312503  
맛있는 파인애플 탕수...조회 278552  

이전글 다음글 목록 

양상추 구운 두부쌈

글쓴이: 이슬  |  날짜: 2013-10-22 조회: 4047
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FRhMdRs%3D&page=26   복사

양상추 구운 두부쌈





 

재료
양상추 5장, 두부 1모, 들기름·간장 2큰술씩, 발사믹식초 1작은술

만들기
1 양상추는 깨끗이 씻어 손바닥보다 작은 크기의 동그란 모양으로 찢는다.
2 두부는 3×1cm 크기로 썬 뒤 들기름 1큰술을 두른 팬에 넣고 노릇하게 부친다.
3 볼에 들기름 1큰술과 간장, 발사믹식초를 넣고 고루 섞는다.
4 ①의 양상추를 두 장씩 포개어 접시에 담고 그 위에 ②의 두부를 올린 다음 ③의 소스를 끼얹는다.

Tip
다이어트 중에는 가급적 탄수화물 섭취를 배제하고, 단백질 위주에 채소를 곁들이는 야식 메뉴가 좋다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
2820고구마소고기무리죽루베트14-01-104704
2819고구마브로콜리미음아카시아14-01-104595
2818치킨토마토 김치도리아클로버14-01-104737
2817브로콜리달걀 볶음쌀국수파란눈물14-01-104485
2816소고기 감자퀴노아 리조또파란구름14-01-104558
2815닭고기 우엉당근 돈부리텐시14-01-104383
2814치즈소고기 라비올리쌈장소녀14-01-104290
2813키위요거트슬픈이별13-12-234222
2812아스파라거스 단호박구이별님13-12-234365
2811시림프파에야koendi13-12-234446
2810해산물 마리네이드샐러드하늘13-12-234453
2809아이스티고추장소녀13-12-234455
2808감자튀김 & 바질크림소스미레아13-12-234807
2807홍합파스타카제13-12-234622
2806오픈 샌드위치스마일13-12-234843

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기