테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 829096  
달콤한 고구마크로켓조회 796327  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 736930  
길거리 토스트 만들기조회 724006  
자취생이 좋아하는 저...조회 638193  
싱글인 여동생을 위해...조회 626621  
선물용 약식케익조회 517167  
웰빙 새싹두부샐러드조회 509010  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 504295  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 502533  

이전글 다음글 목록 

호박스프레드

글쓴이: 레이첼  |  날짜: 2012-04-11 조회: 7290
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBhHcBM%3D&page=435   복사
비타민이 가득한 호박과 고단백 식품인 쇠고기를 함께 섞어 빵에 발라 먹는 스프레드를 만들면 건강한 한 끼 식사용으로 제격이다. 치즈를 섞어 오븐에 한 번 더 구워 깊은 맛을 전한다.


호박스프레드

 

재료
단호박 300g, 갈은 쇠고기 80g, 양파 1개, 생크림 2큰술, 에담치즈·그뤼에르치즈 적당량, 올리브유·넛맥가루·소금·후춧가루 약간씩

1 단호박은 8등분해 자르고 껍질을 벗긴 뒤 김이 오른 찜기에 찐 다음 부드럽게 으깬다.

2 양파는 잘게 다진다. 에담치즈는 갈아서 3큰술 정도 준비한다.

3 팬에 올리브유를 약간 두르고 갈은 쇠고기와 다진 양파를 볶다가 넛맥가루, 후춧가루, 소금으로 간을 한 다음 불에서 내린다. 넛맥가루는 향이 강하므로 소량만 넣고 기호에 따라 가감한다.

4 ③에 에담치즈 갈은 것, 그뤼에르치즈를 넣고 섞은 다음 오븐용 그릇에 담아 위에 다시 치즈를 뿌린 뒤 200℃ 오븐에 넣어 15분 정도 익힌다. 치즈가 녹을 정도이면서 약간의 갈색이 나면 꺼낸다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
부드러운 완두콩에 타바코소스 ~ 톡 쏘는 가벼운 파스타부드러운 완두콩에 타바코소스 ~ 톡 쏘는 가벼...조회: 11489
점~점 더워지는 여름에...... 입맛이 없어을때...... 정말 괞찮은 파스타입니다. 완두콩의 모든 영양을 부드럽게 즐깁니다...... 늘 먹...
[ 하얀세상 | 2011-06-29 ]
만만하게 만드는 치즈오이햄 샌드위치만만하게 만드는 치즈오이햄 샌드위치조회: 12883
치즈오이햄 샌드위치 일요일 간식으로 만들었어요. 세상에서 가장 만들기 쉬운 샌드위치 만들기만 쉽고 맛이 없다면 소용없는 일. 만들기 쉽고 맛도 좋은 샌드위치. ...
[ 크리스탈 | 2011-06-28 ]
매콤, 달콤 닭떡강정매콤, 달콤 닭떡강정조회: 12240
닭가슴살 + 닭다리살 150g, 가래떡 2줄 가래떡을 한입 크기로 썰어 준비해 줍니다. 닭가슴살을 흐르는 물에 씻은 후 한입크기로 썰은 다음,...
[ 고추장소녀 | 2011-06-28 ]
단무지 대신 마늘종장아찌를 넣고 말았어요~~단무지 대신 마늘종장아찌를 넣고 말았어요~~조회: 12257
마늘종 유부김밥. 조미가 되자않은 유부입니다. 길이가 긴걸로 3장을 준비 했어요. 생유부 긴것 3장. 유부는 끓는물에 넣고 데쳐 주세요. 그리고 찬물에 헹궈 물기를 ...
[ 달 | 2011-06-28 ]
구수하니~ 간단 아침식으로 그만입니다.구수하니~ 간단 아침식으로 그만입니다.조회: 11855
검정 콩가루 누룽지. 24센티 후라이팬에 밥 한공기를 주걱으로 얇게 펴 줍니다. 이때 주걱에 물을 묻히면서 밥을 펴 줘야 밥이 주걱에 달라 붙지 않아요. 최대한 ...
[ 포레스트 | 2011-06-28 ]
비오는 날 1등 술안주-핫 매운 돼지갈비찜비오는 날 1등 술안주-핫 매운 돼지갈비찜조회: 11574
엇그저께 갑자기 신랑친구가 오겠다고 연락이 왔습니다. 허걱.... 대충 남은 밥과 반찬으로 신랑과 저녁을 때우려던 제게 갑자기 날벼락... 전화받고 1시간 안에 도착한다는데 ...
[ ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 2011-06-28 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기