테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 821158  
달콤한 고구마크로켓조회 788679  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 729879  
길거리 토스트 만들기조회 716997  
자취생이 좋아하는 저...조회 631193  
싱글인 여동생을 위해...조회 619624  
선물용 약식케익조회 511748  
웰빙 새싹두부샐러드조회 503668  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 498855  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 497262  

이전글 다음글 목록 

친환경 곡류로 만든

글쓴이: 카제  |  날짜: 2011-11-25 조회: 8079
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBlKcxE%3D&page=503   복사


친환경 곡류로 만든

친환경 곡류로 만든
멸치주먹밥


재료
현미잡곡밥 1공기, 잔멸치볶음(지리멸치, 현미유, 쌀엿조청, 참기름 적당량), 참깨 약간

만드는 법
01. 멸치를 달구어진 프라이팬에 기름 없이 볶다가 쌀엿조청, 참기름, 현미유, 참깨를 넣어 살짝 볶아낸다.
02. 볼에 밥과 잔멸치볶음을 넣어 비빈 후 먹기 좋은 크기로 뭉쳐낸다.

Cooking Tip
멸치는 원래 약간의 소금기가 있어 별도로 간을 하지 않아도 된다. 또한 쌀밥보다는 영양이 풍부한 현미잡곡밥으로 만들면 맛은 물론이고 영양까지 챙길 수 있다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
두반장 닭다리구이두반장 닭다리구이조회: 21424
[ 은빛상자 | 2011-02-11 ]
풋풋함이 살아있는 봄동 겉절이로 행복한 아침 드셔요~~풋풋함이 살아있는 봄동 겉절이로 행복한 아침 ...조회: 23072
세상에 한 봉지도 되지 않는데 8불이라니~~한국돈으로 건 만원이니~~~ 보통 김치 한 박스에 (8~9개 들은) 15불 정도 인거에 비하며 정말 비싸다는 느낌이 들더군요...
[ 베일 | 2011-02-10 ]
새우 크림 스파게티와 아삭한 피클 만들새우 크림 스파게티와 아삭한 피클 만들조회: 22833
혹 제가 누른 추천이 가치 없는 추천이었나 싶어 조금 미안한 마음도 들었답니다~~ 님들이 추천해 주는 그 마음만 생각하다면 그리 단칼에 구분 지을 일은 아니라고 생각한...
[ 사랑 | 2011-02-10 ]
피로회복에 좋은 콩나물 쇠고기 냉채~~피로회복에 좋은 콩나물 쇠고기 냉채~~조회: 23054
오늘 준비한 요리는~~~~쇠고기 콩나물 겨자 냉채~~ 세계 어느 나라요리를 먹어봐도 우리나라처럼 다양한 조리법과 색감 ,영양~~ 이 모든걸 종합적으로 조화롭게 요리한...
[ 크리스탈 | 2011-02-10 ]
명절 음식의 느끼함을 한방에 잡아버린 김치말이 국수명절 음식의 느끼함을 한방에 잡아버린 김치말이 국수조회: 22526
재료도 워낙 간단한지라 오늘 점심은 시원하게 김치말이 국수어때요~~ 몸속에 쌓인 기름기가 쫘악~~하고 빠지지 않을까요~~ 국수가 부담 스러워요~~하시는님들~~...
[ 헤루에 | 2011-02-10 ]
자취생 최고의 성찬 - 스팸김치찜자취생 최고의 성찬 - 스팸김치찜조회: 22690
스팸김치찜 요즘은 구제역으로 인하여 소고기, 돼지고기 몸값이 하늘 높은 줄 모르고 치솟고 있습니다. 고기값이 올라가면 자취하시는 분들은 더욱 고달픈 삶으로 변하게 되는데...
[ 바람 | 2011-02-10 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기