|
|
애호박찜 |
| 글쓴이: 민들레 | 날짜: 2013-01-03 |
조회: 6691 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpGdRU%3D&page=14
|
애호박찜
밥 반찬으로 좋은 호박찜
웰빙 반찬으로 좋은 애호박 찜을 만들어 보자.
애호박 ½개 , 쌀가루 3큰술, 소금 약간, 청양고추 양념장(송송 썬 청양고추 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 간장 1작은술, 참치액 1작은술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 맛술 1큰술, 소금 약간)
- 1. 애호박은 납작하게 반달썰기한다.
- 2. 1의 애호박에 소금을 약간 뿌려 10분 정도 절인다.
- 3. 절인 애호박에 쌀가루를 뿌려 고루 버무린다.
- 4. 찜기에 베보자기를 깔고 김이 오르면 쌀가루 입힌 애호박을 평편하게 담고 20분 정도 찐다.
- 5. 청양고추는 씨가 있는 채로 송송 썰어 볼에 담고 나머지 양념장 재료를 모두 넣어 매콤한 청양고추 양념장을 만든다.
- 6. 한 김 식힌 애호박을 접시에 담고 청양고추 양념장을 듬뿍 끼얹어 버무려 먹는다.
호박에 쌀가루를 입힐 때에는 소금에 절인 상태 그대로 물기를 닦지 말고 쌀가루를 뿌려 묻힌다. 그래야 호박에 쌀가루를 고루 입힐 수 있고 나중에 익혔을 때 쌀가루 이 쉽게 벗겨지지 않는다. |
| |  | 햄 곁들인 와플 & 구운 채소샐러드 | 조회: 8653 | | | 햄 곁들인 와플 구운 채소샐러드재료와플(핫케이크믹스 2컵, 달걀 1개, 우유 1/3컵), 슬라이스 햄 4장, 주키니 1/4개, 가지 1/2개, 토마토 1개, 양상추 2장,... | | | [ 블랙엔틱 | 2014-05-02 ] | | | |  | 스페인식 타파스 플래터 | 조회: 8413 | | | 스페인식 타파스 플래터재료프랑크소시지 4개, 감자·가지 1/2개씩, 올리브유 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 쌀눈유 적당량, 마늘빵(식빵 2장, 다진 마늘 1작은술, 올리... | | | [ 베일 | 2014-05-02 ] | | | |  | 에그베네딕트 | 조회: 8145 | | | 에그베네딕트재료잉글리시머핀·달걀 2개씩, 스팸(1cm 두께로 썬 것) 4장, 새싹채소 1팩(50g), 버터 약간, 쌀눈유 적당량, 식촛물(물 2컵, 식초 2작은술), 홀랜다... | | | [ 어린새싹 | 2014-05-02 ] | | | |  | 이탈리아의 맛 코테치노 콘 렌티치 | 조회: 9352 | | | taste 6 이탈리아의 맛 코테치노 콘 렌티치코테치노 콘 렌티치는 돼지 족을 이용해 만든 소시지에 렌즈콩을 얹어 만든 요리로 이탈리아인들은 이 요리를 즐기며 서로의 건강과 ... | | | [ 월하 | 2014-05-02 ] | | | |  | 네덜란드의 맛 올리볼렌 | 조회: 8368 | | | taste 5 네덜란드의 맛 올리볼렌네덜란드의 새해는 송년의 밤과 함께 시작된다. 자정이 가까워질 무렵 카운트다운이 시작되고 12시가 되면 엄청난 양의 불꽃과 함께 새해가 시... | | | [ 단풍잎 | 2014-05-02 ] | | | |  | 불가리아의 맛 포카치아 | 조회: 8660 | | | taste 4 불가리아의 맛 포카치아다뉴브 강이 흐르는 장수 국가 불가리아는 식구들과 둘러앉아 먹는 포카치아 빵으로 새해를 시작한다. 포카치아안에 동전을 넣고 구운 뒤 식탁에... | | | [ 어린새싹 | 2014-05-02 ] | | | |
|
|