테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 812592  
달콤한 고구마크로켓조회 779298  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 721260  
길거리 토스트 만들기조회 708555  
자취생이 좋아하는 저...조회 622988  
싱글인 여동생을 위해...조회 611476  
선물용 약식케익조회 505126  
웰빙 새싹두부샐러드조회 496960  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 492197  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 490597  

이전글 다음글 목록 

애호박찜

글쓴이: 민들레  |  날짜: 2013-01-03 조회: 6611
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpGdRU%3D&page=25   복사


애호박찜
애호박찜

밥 반찬으로 좋은 호박찜

웰빙 반찬으로 좋은 애호박 찜을 만들어 보자.

  • 난이도
  • 열량 80kcal
  • 가격대 5000원 이하
  • 조리시간반나절


애호박찜

애호박 ½개 ,
쌀가루 3큰술, 소금 약간, 청양고추 양념장(송송 썬 청양고추 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 간장 1작은술, 참치액 1작은술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 맛술 1큰술, 소금 약간)



애호박찜
  • 1. 애호박은 납작하게 반달썰기한다.
  • 2. 1의 애호박에 소금을 약간 뿌려 10분 정도 절인다.
  • 3. 절인 애호박에 쌀가루를 뿌려 고루 버무린다.
  • 4. 찜기에 베보자기를 깔고 김이 오르면 쌀가루 입힌 애호박을 평편하게 담고 20분 정도 찐다.
  • 5. 청양고추는 씨가 있는 채로 송송 썰어 볼에 담고 나머지 양념장 재료를 모두 넣어 매콤한 청양고추 양념장을 만든다.
  • 6. 한 김 식힌 애호박을 접시에 담고 청양고추 양념장을 듬뿍 끼얹어 버무려 먹는다.


    애호박찜

    호박에 쌀가루를 입힐 때에는 소금에 절인 상태 그대로 물기를 닦지 말고 쌀가루를 뿌려 묻힌다. 그래야 호박에 쌀가루를 고루 입힐 수 있고 나중에 익혔을 때 쌀가루 이 쉽게 벗겨지지 않는다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 4,011
    가지깐풍기가지깐풍기조회: 7669
    가지깐풍기 대구살을 넣은 가지깐풍기 생선과 야채를 두루 섭취할 수 있는 성장기 어린이 밑반찬. 난이도 상 열량 95kcal 가격대 1만원 이하 조리시간1시간 ...
    [ 루시엘 | 2014-04-15 ]
    시금치 무침시금치 무침조회: 7202
    시금치 무침 시금치 깨소스무침 깨소스를 넣어 고소하고 담백한 시금치 무침. 성장기 어린이 반찬으로 좋다. 난이도 하 열량 55kcal 가격대 5000원 이하 조...
    [ 아라 | 2014-04-15 ]
    고등어 강정고등어 강정조회: 7260
    고등어 강정 고등어 카레소스 강정 카레소스로 비린내를 잡은 고등어 강정. 성장기 어린이에게 좋다. 난이도 중 열량 325kcal 가격대 5000원 이하 조리시간...
    [ 백설공주 | 2014-04-15 ]
    단호박전단호박전조회: 7263
    단호박전 두부를 넣은 담백한 단호박전 아이 영양간식으로도 좋은 단호박전 난이도 하 열량 250kcal 가격대 5000원 이하 조리시간1시...
    [ 루베트 | 2014-04-15 ]
    카레 피자토스트카레 피자토스트조회: 7383
    카레 피자토스트재료쿠쿠레카레 3큰술, 양파 1/2개, 빨강 파프리카·노랑 파프리카 1/4개씩, 베이컨 1줄, 피자치즈 1컵, 바게트 1개, 마요네즈 3큰술, 다진 파슬리 약...
    [ 상큼걸 | 2014-04-08 ]
    두유 치킨카레수프두유 치킨카레수프조회: 7660
    두유 치킨카레수프재료쿠쿠레카레 1봉지, 닭가슴살 1개, 가지 1/2개, 단호박 1/8개, 아스파라거스 3대, 청주 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 포도씨유 적당량, 두유 1...
    [ 백설공주 | 2014-04-08 ]

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기