테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 785460  
달콤한 고구마크로켓조회 753648  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 697820  
길거리 토스트 만들기조회 686299  
자취생이 좋아하는 저...조회 601041  
싱글인 여동생을 위해...조회 589658  
선물용 약식케익조회 488258  
웰빙 새싹두부샐러드조회 480596  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 475622  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 473820  

이전글 다음글 목록 

프랑스식 냉국·삼계탕더위 극복, 원기 회복!

글쓴이: 슬픈세월  |  날짜: 2012-11-05 조회: 4665
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpNdBY%3D&page=61   복사
지난 6월 진행되었던 행플 클럽의 주요 강의 내용을 요약해 제공하는 행플 클럽 특강의 마지막 순서는 ‘프랑스 요리 클럽’이다. 프랑스인들이 여름철 즐겨 먹는 냉수프인 ‘가스파초’와 삼계탕처럼 담백한 국물을 맛볼 수 있는 영양식인 ‘닭고기 포토푀’를 소개한다.

연일 계속되는 폭염으로 지치고 입맛도 없다. 이럴 때 색다르게 프랑스 요리를 즐겨보는 것은 어떨까. 이색 요리로 입맛도 살리고 프랑스로 여행하는 기분도 느낄 수 있을 것이다. 그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스의 프렌치 레스토랑 '테이블 34' 원대영 셰프는 여름철 집에서 쉽게 만들어볼 수 있는 프랑스 요리로 닭고기 포토푀(pot au feu)와 가스파초(gazpacho)를 추천했다. 포토푀는 고기와 채소를 넣고 푹 끓여 먹는 프랑스 요리다. 보통 쇠고기를 사용하나 개인 취향에 따라 닭고기, 오리고기 등 여러 가지 육류로 대체할 수 있다. 원 셰프는 "닭고기로 포토푀를 만들면 삼계탕처럼 맑고 담백한 국물을 즐길 수 있다"고 전했다.


프랑스식 냉국·삼계탕더위 극복, 원기 회복!
가스파초는 차가운 토마토 수프다. 우리나라의 냉국처럼 서양인들이 여름에 즐겨 먹는 요리다. 원래 스페인 남부 지방인 안달루시아의 전통음식이나 프랑스에서도 대중적인 음식으로 자리 잡았다. 원 셰프는 "서양 속담에 '토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다'는 말이 있는데 이는 토마토를 많이 먹으면 의사도 필요 없을 만큼 건강에 좋은 식품이라는 뜻"이라며 여름철 건강 요리로 가스파초를 꼽았다. 만드는 법은 간단하다. 토마토와 함께 오이, 파프리카, 고추 등 각종 채소를 믹서로 갈아 과일과 곁들여 먹으면 된다. 고추가 들어가기 때문에 끝맛이 살짝 매콤해 한국인 입맛에도 잘 맞는다. 냉장고에 넣어 차게 먹으면 더운 여름날 시원하게 즐길 수 있다.

Recipe

삼계탕처럼 담백한 국물요리

'닭고기 포토푀'

-재료(2인분): 닭가슴살 300g, 근대 10g, 샤프란 5g, 애호박·완두콩 20g씩, 브로콜리·콜리플라워·당근 30g씩, 닭육수 150mL

-만드는 법

①닭가슴살 3분의 1을 곱게 다진다.

②애호박·당근·완두콩의 절반 분량을 잘게 썰어 ①과 함께 섞어준다.

③남은 닭가슴살은 얇게 포를 떠서 펼쳐놓고 그 위에 근대와 ②를 얹어 김밥처럼 말아준다.

④③의 모양이 흐트러지지 않게 끈이나 비닐랩을 사용해 고정시킨 후 닭육수에 넣고 중불로 2시간 끓여준다. 이때 샤프란을 넣어 같이 끓인다.

⑤④의 닭고기를 건져내 먹기 좋은 크기로 썰어준다.

⑥브로콜리, 콜리플라워, 애호박, 당근, 완두콩을 데쳐 먹기 좋은 크기로 썰어놓는다.

⑦접시에 ⑤와 ⑥을 보기 좋게 담아낸 후 ④의 국물을 부어 따뜻하게 먹는다.


프랑스식 냉국·삼계탕더위 극복, 원기 회복!
살짝 매콤해 한국인 입맛에도 잘맞는‘가스파초’(사진 앞)와 닭고기·각종 채소를 푹 끓여 만든 프랑스 요리‘닭고기 포토푀’.
서양의 여름 냉국 '가스파초'

-재료(2인분): 토마토 100g, 오이·파프리카·브리오슈 20g씩, 양파 10g, 마늘 5g, 올리브유 5mL, 닭육수 80mL, 레몬즙 10mL, 바질 5g, 붉은고추 5g, 소금·후춧가루 약간씩, 고명(멜론 60g, 망고·블루베리·포도 30g씩)

-만드는 법

①고명을 제외한 분량의 모든 재료를 믹서에 한데 넣고 갈아준다.

②①을 그릇에 담고 그 위에 올리브유를 살짝 뿌려준다.

③멜론과 망고는 0.5x0.5㎝로 깍둑썰기하고 블루베리와 포도도 이등분으로 잘라 준비한다.

④③의 고명에 ②를 부어 먹는다.


프랑스식 냉국·삼계탕더위 극복, 원기 회복!
프랑스 요리 클럽의 참가 독자들.
Tip. 닭육수 만들기

-재료: 닭뼈 200g, 양파 50g, 당근 50g, 셀러리 20g, 대파 10g, 화이트 통후추 5g, 월계수잎 1장, 타임 5g, 물 1L

-만드는 법: 분량의 재료를 한데 넣고 1시간 30분 정도 푹 끓인 후 채로 건더기를 걸러낸다
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
그라노파다노치즈를 올린 시금치페스토 파스타그라노파다노치즈를 올린 시금치페스토 파스타조회: 4724

그라노파다노치즈를 올린 시금치페스토 파스타

재료탈리아텔레 480g, 올리브유 3큰술, 그라노파다노 치즈가루 2큰술, 소금 약간, 물 적당량, ...
[ 말괄랑이 | 2014-02-13 ]
베이크드치킨을 올린 두반장소스 볶음면베이크드치킨을 올린 두반장소스 볶음면조회: 4838

베이크드치킨을 올린 두반장소스 볶음면

재료에그면 480g, 닭 안심 320g, 샬롯 12개, 마늘 4톨, 다진 파 3큰술, 다진 청양고추·올...
[ 스위티 | 2014-02-13 ]
◆chocolate & vanilla pudding◆chocolate & vanilla pu...조회: 4558

◆chocolate vanilla pudding

초콜릿 맛 푸딩은 초콜릿과는 또 다른 즐거움을 준다. 초콜릿 컬러의 푸딩 반죽을 먼저 틀에 넣어 30분간...
[ 청개구리 | 2014-02-13 ]
◆brownie chocolate cupcake◆brownie chocolate cupcake조회: 4388

◆brownie chocolate cupcake

초콜릿을 만들고 남은 초콜릿은 케이크 재료로 활용해도 좋다. 브라우니 반죽으로 만든 컵케이크 위에 짤주머니에...
[ 편지 | 2014-02-13 ]
◆milk chocolate truffle◆milk chocolate truffle조회: 4558
트러플 초콜릿은 트러플(송로버섯)과 닮은 원형 초콜릿을 말한다. 초콜릿을 녹여 만든 가나슈가 살짝 굳으면 코코아파우더나 슈거파우더, 견과류 등에 굴려 만든다. 살짝 굳은 가나...
[ 포레스트 | 2014-02-13 ]
dark & white heart chocolatedark & white heart chocolate조회: 4644
dark white heart chocolate밸런타인데이 초콜릿에 빠질 수 없는 아이템인 하트 몰드 초콜릿. 반짝반짝 빛나는 하트 초콜릿을 만들기 위해서는 템퍼링과 몰딩...
[ 와 | 2014-02-13 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기