|
|
간식 메이커로 만든 엄마표 건강 간식 |
| 글쓴이: 아카시아 | 날짜: 2012-09-11 |
조회: 1588 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBtGcxI%3D&page=194
|
언제나 내 아이에게 건강한 먹을거리를 해주고 싶은 것이 엄마의 마음이다.
시판 간식에 들어 있는 여러 가지 식품 첨가물이 마음에 걸린다면 직접 만들어보자. 요모조모 쓰임새 많은 간식 메이커가 있다면 더욱 쉽고 간단하게 만들 수 있다.
감자 고구마 허브프라이
재료
감자·고구마 1개씩, 올리브유 1큰술, 허브 양념(다진 로즈메리 2작은술, 소금·후춧가루 약간씩)
만들기
1 감자와 고구마는 껍질을 벗겨 초승달 모양으로 도톰하게 썬 뒤 찬물에 담가 녹말기를 제거한다. 2 분량의 재료를 섞어 허브 양념을 만든다. 3 ①의 감자와 고구마의 물기를 제거하고 ②의 허브 양념에 살살 버무린다. 4 용기에 ③의 감자와 고구마를 담고 올리브유를 뿌린 뒤 200℃로 예열한 에어프라이어에 12분간 굽는다.
허니 식빵러스크
재료
식빵 3장, 올리브유·꿀 1큰술씩
만들기
1 식빵은 테두리를 썰어내고 4등분해 동그란 모양으로 썬다. 2 올리브유와 꿀을 잘 섞어 ①의 식빵에 골고루 바른다. 3 ②를 190℃로 예열한 에어프라이어에 7분간 굽는다.
|
| |  | 해물꼬마김밥 | 조회: 2445 | | | 해물꼬마김밥 아이들이 좋아하는 김밥 도시락 뭐니뭐니 해도 도시락 메뉴로 가장 잘 어울리는 것은 김밥! 김밥 전용용기에 싸면 모양이 흐트러지지도 않고 포크나 젓가락을 함께 ... | | | [ 크리스탈 | 2012-12-10 ] | | | |  | 햄과치즈 미니 샌드위치 | 조회: 2468 | | | 햄과치즈 미니 샌드위치 야외에서 간편하게 먹을 수 있다. 동물모양의 샌드위치라 아이들이 재밌어 하고 또 작은 사이즈여서 야외에서 흘리지 않고 간편하게 먹을 수 있다. ... | | | [ 츠키 | 2012-12-10 ] | | | |  | 마카로니샌드위치 | 조회: 2180 | | | 마카로니샌드위치 손으로 먹는 샌드위치 도시락 영양 면에서 더욱 풍성한 샌드위치를 만들고 싶다면 마카로니 샐러드에 견과류나 과일 등을 다져 넣어도 좋다. 난이도 중 ... | | | [ 스텔라걸스 | 2012-12-10 ] | | | |  | 청국장 두부무침 | 조회: 4350 | | | 청국장 두부무침 재료 청국장 2큰술, 두부 1/2모, 쪽파 1뿌리, 양파 1/4개, 참기름 1큰술, 다진 마늘·고춧가루·간장 1작은술씩, 통깨·소금 약간씩, 다시마국물 ... | | | [ 사랑 | 2012-12-07 ] | | | |  | 참마깍두기 | 조회: 3761 | | | 참마깍두기 재료 참마 300g, 쪽파 2뿌리, 홍고추 1/2개, 들깨가루 3큰술, 들기름·맛술 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술, 소금 약간, 쌀뜨물 적당량 만들기 1 참마는 ... | | | [ 아카시아 | 2012-12-07 ] | | | |  | 부추와 데친 느타리무침 | 조회: 3581 | | | 부추와 데친 느타리무침 재료 느타리버섯 150g, 부추 50g, 쪽파 2대, 홍고추 1개, 들깨가루 1큰술, 간장·들기름 1작은술씩, 소금 약간 만들기 1 느타리버섯은 굵게... | | | [ 라일락 | 2012-12-07 ] | | | |
|
|
요리 베스트
191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 
