 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트 |
요리 베스트
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
다이어트 중 밤 늦게 음식이 당길 때 Night Diet Menu | ||||||
|
||||||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=ExxPdQ%3D%3D&page=560
|
||||||
잠못드는 여름 밤 맥주나 칵테일과 곁들일 살 안 찌는 안주가 필요한 이들은 주목할 것.
재료 실곤약 1봉지, 오징어 1/2개, 칵테일새우 8개, 홍합살 10개, 양파·청피망·홍피망 1/2개씩, 올리브유 적당량, 소스(굴소스 3큰술, 간장 1큰술, 다진 파·참기름 1/2큰술씩, 다진 마늘 1작은술) 만들기 1 오징어는 몸과 다리를 분리하고 내장을 제거한다. 2 오징어와 양파, 청피망, 홍피망은 길이 5cm 두께 0.5cm로 채썬다. 3 볼에 분량의 소스 재료를 넣고 고루 섞는다. 4 달군 팬에 올리브유를 두르고 실곤약을 제외한 모든 재료와 소스를 넣어 볶다가 재료가 익으면 실곤약을 넣고 살짝 볶아 낸다.
재료 낫토 1팩, 오이 2개, 무순 약간, 소스(된장 1큰술, 고추장 1작은술, 다진 마늘·설탕 1/2큰술씩, 다진 파·다진 홍고추·참기름 1작은술씩, 검은깨 약간) 만들기 1 오이는 3cm 크기로 썰어 홈을 파낸다. 2 볼에 낫토와 분량의 소스 재료를 넣고 고루 섞는다. 3 ①에 ②의 낫토를 올리고 무순으로 장식한다. |
| |
| 총 게시글 4,011개 |
 | 그냥 먹어도 맛있어!! 부드럽고 쫄깃한 표고진... | 조회: 4195 |
| 전이나 부침개 먹으라고 하면 자다가도 초스피드로 벌떡 일어나는 맑음,,,ㅋ 하지만 요런종류의 음식들이 칼로리가 높아 맘처럼 자주 먹지 못하고 가끔씩 아주 간단한 방법으로... | ||
| [ 제니 | 2010-05-19 ] | ||
 | 소고기 무국 | 조회: 4385 |
| 요즘 무가 참 달더군요 역시 가을 무가 최고네요 인삼보다 낫다는 말도 있든데.. 고기도 생겼고 , 무도 있고.. 무국이나 시원하게 끓여 볼까요~ ... | ||
| [ 비애 | 2010-05-18 ] | ||
 | 쉽게 만드는 김가루..김볶음 | 조회: 5141 |
| 냉동실에 오래된 묵은김이 있어서.. 간편하게... | ||
| [ 어린늑대 | 2010-05-17 ] | ||
 | 갑오징어 소스 얹은 바삭한 꽃게 튀김 | 조회: 4197 |
| 꽃게 손질에 이어서 올라오는 꽃게튀김입니다. 집이 횟집을 하다보니 어렸을 때 주방 삼촌이 만들던 것을 어깨넘어 살짝 보곤 했는데요. 꽃게를 통째 튀기는 것이 신기했는데.. 바... | ||
| [ 포시 | 2010-05-17 ] | ||
 | 워킹맘의 일주일이 끄덕없는 반찬5가지 | 조회: 4416 |
| 한달에 한번 쉬는 날입니다. 모처럼 여유롭게 장을 봐 시간에 쫓기지 않고 몇가지 찬을 만들어 냉장고에 넣어 두었더니 마음이 든든합니다. 밥이든 반찬이든 비싼 재료보다도 제철... | ||
| [ 아델리 | 2010-05-15 ] | ||
 | 부추 달걀 스크램블~~ 부추볶음이지요 ㅎㅎ | 조회: 4948 |
| 요즈음은 건강해지는 음식만 먹고 있어요~~ 왜냐구요 ? 건강한 음식만 만들고 있으니까요 ^^* 요리책 사진 찍는 것이 꼭 소꿉장난하는 것 같아요 ㅎㅎ 재미있는 ... | ||
| [ 아카시아 | 2010-05-14 ] | ||
  551 552 553 554 555 556 557 558 559 560   |
 |
