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요리 베스트
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다이어트 중 밤 늦게 음식이 당길 때 Night Diet Menu | ||||||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=ExxPdQ%3D%3D&page=624
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잠못드는 여름 밤 맥주나 칵테일과 곁들일 살 안 찌는 안주가 필요한 이들은 주목할 것.
재료 실곤약 1봉지, 오징어 1/2개, 칵테일새우 8개, 홍합살 10개, 양파·청피망·홍피망 1/2개씩, 올리브유 적당량, 소스(굴소스 3큰술, 간장 1큰술, 다진 파·참기름 1/2큰술씩, 다진 마늘 1작은술) 만들기 1 오징어는 몸과 다리를 분리하고 내장을 제거한다. 2 오징어와 양파, 청피망, 홍피망은 길이 5cm 두께 0.5cm로 채썬다. 3 볼에 분량의 소스 재료를 넣고 고루 섞는다. 4 달군 팬에 올리브유를 두르고 실곤약을 제외한 모든 재료와 소스를 넣어 볶다가 재료가 익으면 실곤약을 넣고 살짝 볶아 낸다.
재료 낫토 1팩, 오이 2개, 무순 약간, 소스(된장 1큰술, 고추장 1작은술, 다진 마늘·설탕 1/2큰술씩, 다진 파·다진 홍고추·참기름 1작은술씩, 검은깨 약간) 만들기 1 오이는 3cm 크기로 썰어 홈을 파낸다. 2 볼에 낫토와 분량의 소스 재료를 넣고 고루 섞는다. 3 ①에 ②의 낫토를 올리고 무순으로 장식한다. |
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| 총 게시글 4,011개 |
 | 색다른 밥반찬 쇠고기오이볶음☆о³°... | 조회: 11840 |
| 오늘은 오이를 쇠고기와 볶아봤어요. 오이하면 생으로 김치를 담그나 초무침을 흔히 해먹죠. 저도 귀찮을때는 그런식으로 대충해먹는 경우가 많은데, 오늘은 쇠고기를 첨가해서 같이 ... | ||
| [ 햇님 | 2009-02-16 ] | ||
| 고구마크림스프 | 조회: 11338 | |
| 재료: 고구마 대파 양파 닭육수 타임 우유 생크림 메이플시럽 버터 소금 후추 1.고구마는 껍질을 제거하고 한입 크기로 잘라 13분정도 찜통에 쪄준다 2.찐 고구마를 얇게 ... | ||
| [ 스마일걸 | 2009-02-15 ] | ||
 | 천연재료로 만든 된장찌개 | 조회: 11231 |
| 된장찌개(3인분) 재료준비(종이컵과 밥숟가락 계량입니다.) 주재료: 감자(작은 것 1개), 양파(작은 것 2분의 1개), 호박(3분의 1개), 두부(2분의 1모-200g)... | ||
| [ 파란눈물 | 2009-02-14 ] | ||
| [뼈다귀 감자탕]뜯어먹는 맛이 일품 | 조회: 11181 | |
| 요즘 외식하는것도 이리저리 재보기 마련인것 같습니다. 경제가 어려워 지면서 자주 하던 외식이 점점 줄어들고 있다죠. 가족들의 외식메뉴로 뼈다귀가 가득 들어간 감자탕을 빼놓을수... | ||
| [ 윈디 | 2009-02-13 ] | ||
 | 시원하게 먹는 꼬치 - 칠리새우꼬치 | 조회: 10941 |
| 시원하게 먹는 칠리새우꼬치를 만들어 봤어요. ^^ 꼬치요리는 꼭 구워야 한다는 편견은 꼭꼭 접어서 서랍 속에 넣어두자구요...-. - 재료: 중하새우15마리, 꼬지... | ||
| [ 비올레트 | 2009-02-11 ] | ||
 | 쇠고기를 채운 가지구이 | 조회: 10628 |
| 준비할 재료가지 4개, 다진 쇠고기 150g, 양파 1/4개, 소금 1/3작은술, 후춧가루 1/5작은술, 미나리 약간, 올리브유 1큰술, 소스(우스터소스 2큰술, 토마토케첩 ... | ||
| [ 안나 | 2009-02-10 ] | ||
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