테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 695435  
달콤한 고구마크로켓조회 659876  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 612531  
길거리 토스트 만들기조회 602199  
자취생이 좋아하는 저...조회 520113  
싱글인 여동생을 위해...조회 510637  
선물용 약식케익조회 425408  
웰빙 새싹두부샐러드조회 420493  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 416430  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 414488  

이전글 다음글 목록 

힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

글쓴이: 아침  |  날짜: 2011-01-18 조회: 6643
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FB5Ndw%3D%3D&page=560   복사

오늘은 원기회복에 좋은 전복을 가지고

간단하게 전복 장조림을 만드는 법을

보여 드리려고 합니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복장은 아이. 어른 할거 없이

맛있는 영양반찬 인거 같아요.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복장 만들때 불린 표고버섯과 통마늘을 넣어 같이 만들면...

전복외에 버섯과 마늘 먹는 맛도 은근히 좋답니다..

조림장은 따끈한 밥에 비벼 먹어도 맛있고요..

 

요즘 날씨도 춥고.. 아이들이 감기에 자주 걸리는데..

엄마표 전복장 먹고~ 체력 보충~ 시켜 주면 좋을거 같아요.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

이번 전복장은 달거나.. 짜지 않게 만들었더니..

오히려 전복의 맛과 향이 강하게 느껴져서

제대로 된 전복장을 맛본듯 합니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복은 조개류 중에서도 영양가 높고
귀한식품으로 맛과 영양이 풍부하고
체내 흡수율이 높아 산모나어린이,
노인등 현대인에게 좋은 건강 보양식품 이라고 합니다.

 

그런데.. 싱싱한 자연산 전복을 회로 먹으면 더할나위 없이 좋겠지만..

아직 어린아이들 에게는 왠지 날것을 먹이기가 꺼려져서

이렇게 전복장을 만들어 주면 아이들이 참 잘 먹습니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

지난 일요일 ~ 자연산 전복을 선물 받았습니다..

큰 전복들은 회로 먹고.. 작은 것들은 장조림을 만들려고 따로 모아 두었습니다..

 

 

채취 하자마자 ~ 울진에서 서울로 갓 올라온 전복인데..

바위에 붙어서 갈조류(미역. 다시마)를 먹고 자라 그런지~..

쫄깃한 식감과 맛이 끝내주네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

자연산 전복은

양식 전복에 비해 모래나 불순물이 제법 많이 붙어 있네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

껍데기에서 분리하여 내장을 떼어내고 소금물이나 천일염을 넣고 문질러 주니..

분순물이나 모래가 깨끗히 제거 되네요..

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

전복장을 만들었을때.. 양식 전복은 부드러운 식감이 더 강했는데..

자연산 전복으로 잔복장을 만드니.. 쫄깃한 식감과 해초냄새가 느껴지네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

  

 

 

손질한 전복은 사선으로 칼집을 살짝 넣어 주었습니다.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

전복의 이빨을 제거해 주세요~..

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

오늘 사용한 육수는 야채 육수를 사용 했는데요..

저는 가끔 냉장고에 야채 자투리 남으면 모아두었다가 냄비에 물과 넣고 끓여 둡니다.

식힌후에 냉장고에 넣어두면 일주일 까지는 보관이 가능하고요..

아이들 국 끓일때 사용하면 깔끔한 국물맛이 납니다.

 

 

설탕이나 올리고당의 양을 줄이려고 육수에 배를 넣고 살짝 더 끓여 보았습니다.

귀한 재료인데 인위적인 단맛보다는 천연재료로 달큰함을 내주고 싶었습니다.

 

배를 넣고 끓이다가 통마늘을 넣어 주었습니다.

전복을 넣고 오래 끓일것이 아니기에 통마늘을 미리 넣어 살짝 더 익혀주시면..

좋아요.

 

배가 물러지면.. 배는 빼주시고.. 간장 1/3컵. 매실청 5큰술을 넣고 끓여주세요!

매실청을 넣으시면 잡냄새를 제거할 수 있어 좋은거 같아요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

손질해놓은 전복과 불려둔 표고버섯을 넣고 끓여주세요!

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

조림장이 끓으면 중불로 줄인후에 3-5분정도만 더 끓여 주시면 됩니다.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

 

그동안 공부하느라 많이 지쳐있을 수험생 이나..

추운날씨 가족들 위해 열심히 일하시는 아내와 남편들을 위해

오늘은 맛있는 영양반찬~ 전복장 만들어 보시면 어떨까요??

 

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

 

요즘 제가 생활리듬이 깨진 탓인지..

컨디션도 안좋고. 많이 지치고. 자주 체하고 그러네요.

 

 

그래서 이웃님들께 안시도 못가고.

블로그 방문해주신 분들께도 답급을 못달앗어요.ㅠㅠ

 

 

전복장 먹고 후딱 기운 차려서..

다시 밝고 힘차게 인사 드릴게요!

 

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

추운날씨에~ 감기 조심하시고요~

오늘도 윤의 맛잇는 선물! 방문해 주셔서 감사합니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
그냥 먹어도 맛있어!! 부드럽고 쫄깃한 표고진미채전,,,그냥 먹어도 맛있어!! 부드럽고 쫄깃한 표고진...조회: 4186
전이나 부침개 먹으라고 하면 자다가도 초스피드로 벌떡 일어나는 맑음,,,ㅋ 하지만 요런종류의 음식들이 칼로리가 높아 맘처럼 자주 먹지 못하고 가끔씩 아주 간단한 방법으로...
[ 제니 | 2010-05-19 ]
소고기 무국소고기 무국조회: 4373
요즘 무가 참 달더군요 역시 가을 무가 최고네요 인삼보다 낫다는 말도 있든데.. 고기도 생겼고 , 무도 있고.. 무국이나 시원하게 끓여 볼까요~ ...
[ 비애 | 2010-05-18 ]
쉽게 만드는 김가루..김볶음쉽게 만드는 김가루..김볶음조회: 5123
냉동실에 오래된 묵은김이 있어서.. 간편하게...
[ 어린늑대 | 2010-05-17 ]
갑오징어 소스 얹은 바삭한 꽃게 튀김갑오징어 소스 얹은 바삭한 꽃게 튀김조회: 4180
꽃게 손질에 이어서 올라오는 꽃게튀김입니다. 집이 횟집을 하다보니 어렸을 때 주방 삼촌이 만들던 것을 어깨넘어 살짝 보곤 했는데요. 꽃게를 통째 튀기는 것이 신기했는데.. 바...
[ 포시 | 2010-05-17 ]
워킹맘의 일주일이 끄덕없는 반찬5가지워킹맘의 일주일이 끄덕없는 반찬5가지조회: 4400
한달에 한번 쉬는 날입니다. 모처럼 여유롭게 장을 봐 시간에 쫓기지 않고 몇가지 찬을 만들어 냉장고에 넣어 두었더니 마음이 든든합니다. 밥이든 반찬이든 비싼 재료보다도 제철...
[ 아델리 | 2010-05-15 ]
부추 달걀 스크램블~~ 부추볶음이지요 ㅎㅎ부추 달걀 스크램블~~ 부추볶음이지요 ㅎㅎ조회: 4927
요즈음은 건강해지는 음식만 먹고 있어요~~ 왜냐구요 ? 건강한 음식만 만들고 있으니까요 ^^* 요리책 사진 찍는 것이 꼭 소꿉장난하는 것 같아요 ㅎㅎ 재미있는 ...
[ 아카시아 | 2010-05-14 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기