테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 811167  
달콤한 고구마크로켓조회 777872  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 719907  
길거리 토스트 만들기조회 707154  
자취생이 좋아하는 저...조회 621713  
싱글인 여동생을 위해...조회 610218  
선물용 약식케익조회 504262  
웰빙 새싹두부샐러드조회 496122  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 491362  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 489794  

이전글 다음글 목록 

브로콜리 쇠고기볶음

글쓴이: 아픈마음  |  날짜: 2014-03-03 조회: 5375
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FRxOcRQ%3D&page=147   복사


브로콜리 쇠고기볶음

브로콜리 쇠고기볶음


재료
브로콜리 50g, 쇠고기(불고깃감) 150g, 양파 25g, 마늘 1톨, 올리브유·브라운소스 2큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩, 쇠고기 양념(간장 1/2큰술, 설탕·청주·다진 파 1작은술씩, 다진 마늘 1/2작은술, 깨소금·참기름·후춧가루 약간씩)

만들기
1 브로콜리는 작게 송이 모양으로 떼어 끓는 물에 소금을 넣고 데친 뒤 찬물에 잠시 담가두었다가 물기를 뺀다.

2 쇠고기는 먹기 좋게 썰어 분량의 재료를 섞어 만든 쇠고기 양념에 재워둔다.

3 양파는 0.5cm 두께로 채썰고 마늘은 얇게 편으로 썬다.

4 달군 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 넣어 튀기듯 볶은 뒤 노릇해지면 꺼낸다.

5 ④의 기름에 양파를 넣고 볶다가 투명해지면 브로콜리, 쇠고기를 넣어 볶는다.

6 쇠고기가 완전히 익으면 브라운소스를 넣어 잘 섞고 소금, 후춧가루로 간한다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
바지락 쯔유파스타바지락 쯔유파스타조회: 6495
바지락 쯔유파스타 재료 바지락 13개, 카펠리니 170g, 청양고추 1개, 양파·피망 1/2개씩, 마늘 2톨, 베트남 고추 6개, 쯔유간장 1컵, 물 1컵, 올리브유·소금...
[ 루베트 | 2013-05-20 ]
토마토 해물수프토마토 해물수프조회: 6308
토마토 해물수프 재료 모시조개 1/2봉, 칵테일새우 5마리, 방울토마토 6개, 청고추·홍고추 1/2개씩, 올리브유 2큰술, 다진 마늘·다진 양파·파르메산 치즈가루 1작은...
[ 스마일 | 2013-05-20 ]
레몬 드레싱을 넣은 샐러드레몬 드레싱을 넣은 샐러드조회: 9429
레몬 드레싱을 넣은 샐러드재료방울토마토 8개, 키위 4개, 양파 1/2개, 베이비채소 200g, 레몬 드레싱(레몬 1개, 엑스트라버진 올리브유 4큰술, 소금·후춧가루 약간씩...
[ 초록나무 | 2013-05-16 ]
Food IngredientFood Ingredient조회: 8587
food ingredient lemon피부 잡티를 없애고 전체적으로 안색을 환하게 개선하는 비타민 c가 풍부해 식물성 미백 기능 화장품 성분으로 쓰인다. ...
[ 이슬 | 2013-05-16 ]
산딸기 커스터드파이산딸기 커스터드파이조회: 8233
산딸기 커스터드파이재료산딸기 120g, 오렌지 2개, 꿀 2큰술, 생강시럽 1큰술, 민트 약간, 타르트 시트(박력분 100g, 달걀노른자 1개 분량, 버터 40g, 설탕·물...
[ 앙큼꼬마 | 2013-05-16 ]
Food IngredientFood Ingredient조회: 7749
food ingredient honey비타민 b 유도체, 아미노산, 무기질, 당질, 단백질이 풍부하게 들어 있어 종합영양제라 할 수 있는 꿀. 신진대사를 ...
[ 비애 | 2013-05-16 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기