테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 640817  
달콤한 고구마크로켓조회 610491  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 563256  
길거리 토스트 만들기조회 551893  
자취생이 좋아하는 저...조회 481509  
싱글인 여동생을 위해...조회 471504  
선물용 약식케익조회 386020  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 383051  
웰빙 새싹두부샐러드조회 383012  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 378487  

이전글 다음글 목록 

나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

글쓴이: 맑음  |  날짜: 2011-05-01 조회: 8280
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FhhIcQ%3D%3D&page=514   복사


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!! 재 료

 

연어 200g (소금과 후추 조금, 화이트와인1큰술)

버터나 올리브유 조금

호박 취향껏 적당히...

* 메쉬드포테이토 - 감자2개, 파마산치즈가루1/2 큰술, 우유3큰술, 후추조금

* 타르타르소스 - 마요네즈3큰술, 매실액1작은술, 레몬즙1작은술

다진양파1큰술, 다진오이피클1큰술, 다진 토마토1큰술, 소금과 후추 조금

 

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

연어는 소금,후추 ,화이트와인을 뿌려 20~30분재워주세요.

화이트와인이 없으면 요리술을 사용하시구요.

 

연어가 재워지는 동안 가니쉬로 사용할 메쉬드 포테이토를 만들어주세요.

[초간단 메쉬드 포테이토 만드는 법]

감자를 1cm 두께로 평평하게 썰어 볼에 넣고 감자가 잠길만큼 물을 부은후

감자가 푹 익을정도로 전자렌지에 2~3분 정도 돌려주세요.

감자가 다 익었으면 물을 따라내고 뜨거울때 숟가락을 이용해 으깬후

위의 레시피대로 넣고 섞어주면 초간단방법으로 메쉬드 포테이토 완성입니다.

취향껏 버터를 넣어주셔도 되고...

파마산치즈가루 대신 소금을 넣어 간을 하셔도 됩니다.

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

양파, 오이피클, 껍질 벗긴 토마토를 굵게 다진후...

마요네즈,매실액,레몬즙,소금, 후추 넣어 타르타르 소스도 만들어주시구요.

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

또 다른 가니쉬로 사용할 호박도  달궈진 팬에 넣고 소금 살짝 뿌려 앞뒤로 구워주세요.

 

모든 준비를 마쳤으면 버터나 올리브오일을 둘러 달궈진 팬에

연어를 넣고 앞뒤로 구워주시는데...

구울때 사진에서처럼 연어의 갈라진 부분을 젓가락으로 잡아서 오무려주세요.

안그럼 연어가 좌우로 벌어져 별로 이쁘지 않은 모양의 연어스테이크가  됩니다.ㅋ

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

접시에 가니쉬 올리고

다 구워진 연어에 타르타르 소스 올리면 연어스테이크 완성입니다.

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

오늘 요리방법의 컨셉은 초간단입니다.

해서,,,

연어스테이크도 간단하게 구웠고...

소스도 일부러 불을 사용하지 않고 간단하게 만들면서도

생선요리와 잘 어울리는 타르타르소스를 선택했습니다.ㅋ

메쉬드 포테이토도 전자렌지를 이용해 후다닥~

호박구이는 더 후다닥 만들었구요.

ㅋㅋㅋ

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

초간단으로 후다닥 만들었다고

맛까지 초간단은 결코 아니라는거,,,

알아주셔요!!ㅎㅎ

최고급 레스토랑보다는 못할테지만

 상큼하고 깔끔한 타르타르 소스와 고소하고 담백한 연어가 만들어 내는 맛의 하모니는

왠만한 레스토랑의 연어스테이크와 견주어도 결코 기죽지 않을만큼 맛있다고 장담하는 바,,,ㅋㅋ

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

이렇게 호박을 올려 같이 먹으면 

구운호박에서만 느낄 수 있는 달큰한 쫄깃함이 플러스되고...

참고로,,,

호박에 그릴마크를 새기면 시각적으로 더 맛있어 보이는데

오늘은 그릴이 없으신 분들을 위해 일부러 일반팬에 구운후

그릴마크 대신 불에 달군 젓가락을 이용해 X자를 만들어봤습니다.ㅋ

제가 참 별짓을 다한단 생각도 들고..ㅋㅋ 참고해주셔요!!^^

 

 

 


나른해지는 봄,연어스테이크로 에너지충전 하세요!!

 

이렇게 메쉬드 포테이토와 같이 먹으면

고소한맛과 담백한맛이 배가 되는 연어스테이크 요리입니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
사시사철 두고두고 먹어~& 따뜻하게 끓인 국 한그릇사시사철 두고두고 먹어~& 따뜻하게 끓인 국 한그릇조회: 5056
따뜻하게 끓인 국 한 그릇으로 하루를 건강하게~시작해요. 재료;시래기 한줌,된장3큰술,멸치육수,들깨가루2큰술,고춧가루,다진마늘1큰술,깨소금,참기름,파 무청은 쌀뜨...
[ 단풍잎 | 2011-01-23 ]
배부르면서도 날씬하고 건강하게! 고구마 다이어트배부르면서도 날씬하고 건강하게! 고구마 다이어트조회: 4860
가난했던 시절,, 허기를 달래주었던 귀한작물,, 고구마가 요즘 최고의 건강식품으로 각광받고 있습니다. 부작용이 없을뿐 아니라 다이어트의 고질병인 변비를 없애주어 웰빙...
[ 구사일생 | 2011-01-23 ]
색다르게 먹고 싶을때~!영양별미색다르게 먹고 싶을때~!영양별미조회: 4682
매일 먹는 밥이지만, 뭔가 색다르게 먹고 싶을때~! 재료;멥쌀불린것1컵,검정콩,표고버섯,단호박,밤,굴(석화),버터 표고버섯은 찬물에 불리세요(2~3시간)물을 갈...
[ 크리스 | 2011-01-23 ]
반찬 먹기 실은 날 이렇게 볶아~김치볶음밥반찬 먹기 실은 날 이렇게 볶아~김치볶음밥조회: 4615
12분이면 ok ~ 이렇게 볶으면 더 맛있는,,, 김치 볶음밥 재료;밥1공기,참치200g,달걀1개,소금,후추,참기름,식용유, 보통 신김치로 김치볶음밥을 하면...
[ 아이리스 | 2011-01-23 ]
피로를 풀어 주고 피를 맑게 하는 수프피로를 풀어 주고 피를 맑게 하는 수프조회: 4446
귤은 겨울철의 비타민c원으로 잘 알려져 있습니다.. 재료; 감귤,찹쌀가루,우유 감귤은 껍질을 씻은다음 껍질을 벗기세요. 껍질 벗겨낸 귤은 믹서기에 갈...
[ 하늘 | 2011-01-23 ]
꼬들 꼬들 자꾸 먹게 되는 미니새송이 버섯 장조림꼬들 꼬들 자꾸 먹게 되는 미니새송이 버섯 장조림조회: 6338
언제부터인가 버섯이 좋기 시작하더니... 볶아먹는것도 모자라서 이렇게 미니새송이 장조림까지 만들게 되었네요. 그리고 미니새송이 장아찌도 함께 만들었는데...그건 아직 먹을때가...
[ 로사 | 2011-01-22 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기