| 
	
 |  
라면을 건강하게 먹는 방법.. 봄별미 냉이 된장 라면 |  
	
		
		
			| 글쓴이: 어린새싹  |  날짜: 2011-04-02 | 
			 조회: 61513 | 
		 	
		 
	 | 
 
 |  
 |  
	
		http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FxFKcQ%3D%3D&page=19   
		 
	 | 
 
   
  
  
꿀모닝~~ 
  
주말 잼나게 보내셨어용..? 
  
월욜 아침 포스팅.. 
  
증말 오랜만에 하는것 같아용..^^ 
  
  
엄마가 편찮으신 이후로 디톡스 요리나  
  
건강식을 주로 포스팅하고 있습니다만.. 
  
사실 쿨캣은 인스턴트도 좋아하고  
  
패스트푸드도 무쟈게 좋아합니당..^^ 
  
그중에서 젤 끊을 수 없는것이 
  
바로 라~면..!! 
  
주기적으로 공급을 해줘야 심신이 안정되고 
  
마음의 평화가 찾아 온다는 터무니없는 헛소리를..ㅎ 
  
에궁..이라믄 안되는 것인디.. 
  
울언니들이 이미지 관리 좀 하라고  
  
잔소리할것이 분명한디..ㅜ 
  
  
넹..쿨캣은 웰빙 블로거 입니당..^^ 
  
입에 침이나 바르고 요런 낯간지러운 말을 하라굽쇼..? 
  
좀전에 침 발랐쓔~~ 
  
그것두 아주 듬뿍~~ㅋㅋ 
  
  
   
  
  
라면이 백해무익까지는 몰라도  
  
그리 좋은것이 아님은 분명한데 
  
간편하기도하고 맛도 제법 괜찮고.. 
  
늘 즐겨 먹어오던 것이라  
  
그리 쉽게 끊을수는 없는것 같습니다.. 
  
그렇다면 방법은 한가지.. 
  
좀 더 건강한 방법으로 라면을 끓여 먹는 것이겠지요..^^ 
  
  
   
  
 
MSG가 있고 없고를 떠나서  
  
첨가된  스프가 그리 좋은것은 아니니 
  
그것은 쏙 빼주공.. 
  
대신 된장을 풀어 넣어 스프를 대신 했습니다. 
  
그리고 대표적인 봄나물인 냉이를 듬뿍~~ 
  
와우~~ 
  
요고 완전 대박이던데용..^^ 
  
증말 증말 퐌따스틱한 맛이 났었다능.. ^* 
  
 
   
  
  
쿨캣이 완전 흥분해서 소개하는  
  
향긋한 냉이가 듬뿍~~들어간  
  
건강한 된장 라면.. 
  
봄에만 먹을수 있는 별미 중의 별미가 아닐까용..? 
  
그럼 ..얼른 함께 끓여보시자구용..^^ 
  
재 료  
  
라면 1봉, 냉이 넣고 싶은만큼 듬뿍~~ㅎ 
  
표고 3송이, 대파 1대, 홍고추 1개, 
  
된장 2/3큰술, 다진 마늘 약간,무 찌끔~~  
  
기호에 따라 고춧가루를 약간 넣으셔도 맛있습니다..^^ 
  
된장의 염도는 각 가정마다 차이가 있으니 
  
적당히 가감하시구용..^* 
  
  
   
  
므.. 
  
보시면 다 아시겠지용..? ^* 
  
잘 다듬어 씻고 썰고 준비했습니당..ㅎ 
  
  
   
  
  
먼저 표고를 불린물에 무랑, 불린 표고, 
  
건조 후레이크를 넣고 88~~끓여 줍니다. 
  
  
   
  
  
무랑 표고가 익으면 된장을 넣어 풀어주고 
  
다진 마늘도 약간 넣어 줍니다. 
  
  
   
  
  
연이어 라면 사리를 넣고 
  
냉이도 함께 넣어 끓입니다. 
  
면발이 꼬들 꼬들하게 끓이시려면 
  
중간 중간 젓가락으로 면을 들어올려 
  
찬공기와 닿게 해주는것 잘 아시지용..? ^* 
  
  
 더 담백하고 열량도 적게 끓이시려면 
  
사리를 따로 삶아내 국물과 섞어 주세욤.. 
  
근데 말이죵.. 
  
넘 일케 기름기 쫙~~빼고 끓이니까 
  
맛이 별루 안계신것 같더라능.. 
  
완전 딜레마여..ㅠ 
  
쿨캣은 걍 과감하게 사리를 넣고 
  
국물을 다먹지 않는 방법을 선택했슴당..^* 
  
  
   
  
  
라면이 어느정도 익으면 대파랑 홍고추를 넣어  
  
한소끔 끓인 다음 불을 끕니다. 
  
  
   
  
  
자~~아~~ 
  
이젠 맛있게 먹는 일만 남았군용..^^ 
  
룰루~~신난당..^* 
  
  
 
   
  
  
 그럼 국물부터~~후루룩~~ 
  
된장이 들어가 구수하고 개운한 맛이나요. 
  
냉이랑 무가 들어가 살짝 달큰한 맛도 나구용.. 
  
무엇보다 좋은건 향긋한 냉이향이 폴폴~~^^ 
  
요골 기냥 폭풍 드링킹하고 잡은디.. 
  
꾸~~욱~~~~참아야겠지용..? 
  
  
근데욤.. 
  
사실은 저 국물에 밥까지 말아서 묵..!! ㅋ 
  
도저히 구수하고 진한 국물의 유혹을  
  
뿌리칠수 없었답니다..ㅜ 
  
  
 
   
  
라면이랑 냉이랑..표고.. 
  
요래 듬뿍 담아서리 김치 한점 얹어 묵으면..^^ 
  
아공.. 
  
근디  김치를 얹은 사진이 어디갔쥐..ㅠ 
  
라면 사진 찍을때가 젤 정신이 없는것 같아욤.. 
  
금방 퉁퉁 불어버리기 땀시롱..ㅠ 
  
  
   
  
  
흐흐..  |  
 
 
 |   |    | 치킨펜네 맑은 수프 | 조회: 6583 |   |  | 치킨펜네 맑은 수프재료닭 안심 8조각, 펜네 120g, 적양파 1/2개, 아스파라거스 8대, 치킨스톡 5컵, 소금·후춧가루 약간씩만들기1 닭 안심은 기름기를 제거한 다음 흐... |   |  | [ 비애 | 2014-04-21 ] |   |   |   |    | 카레 치즈 떡볶이탕 | 조회: 6289 |   |  | 카레 치즈 떡볶이탕재료꽃게 1마리, 홍합·떡볶이 떡 200g씩, 동죽 150g, 당근 1개, 홍피망·양파 1/2개씩, 주키니 1/3개, 모차렐라치즈 1/2컵, 카레가루 4... |   |  | [ 레인 | 2014-04-21 ] |   |   |   |    | 모둠 어묵꼬치나베 | 조회: 6134 |   |  | 모둠 어묵꼬치나베재료모둠 어묵 250g, 무 1/4개, 미니 당근·양송이버섯 4개씩, 알배추 잎 8장, 다시마(5×5cm) 2장, 청양고추 2개, 간장 2큰술, 소금·후... |   |  | [ 사랑 | 2014-04-21 ] |   |   |   |    | 통북어 시금칫국 | 조회: 6397 |   |  | 통북어 시금칫국재료통북어 1마리, 시금치 200g, 무 1/4개, 마늘 5~6톨, 홍고추 1개, 참기름·국간장 약간씩, 물 적당량, 통북어 양념(다진 마늘 1작은술, 다진 ... |   |  | [ 햇님 | 2014-04-21 ] |   |   |   |    | 매생이 콩나물국 | 조회: 6473 |   |  | 매생이 콩나물국재료매생이 1덩이, 콩나물 200g, 다시마(5×5cm) 1장, 다진 마늘 3~4개 분량, 다진 생강 1/2개 분량, 소금 약간, 국간장 적당량, 물 8컵만들... |   |  | [ 바이올린 | 2014-04-21 ] |   |   |   |    | 바지락 우거짓국 | 조회: 6458 |   |  | 바지락 우거짓국재료우거지 150g, 바지락 80g, 청양고추 1개, 대파 1/2대, 마늘 3~4톨, 된장 2큰술, 고추장 1큰술, 쌀뜨물 4컵만들기1 바지락은 소금물에 담가 ... |   |  | [ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2014-04-21 ] |   |   |   |  
  
	 | 
				 |