테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 822842  
달콤한 고구마크로켓조회 790597  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 731639  
길거리 토스트 만들기조회 718684  
자취생이 좋아하는 저...조회 633013  
싱글인 여동생을 위해...조회 621394  
선물용 약식케익조회 513255  
웰빙 새싹두부샐러드조회 505151  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 500343  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 498677  

이전글 다음글 목록 

영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

글쓴이: 츠유  |  날짜: 2011-09-22 조회: 7959
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=GB1Ncw%3D%3D&page=473   복사
영양균형 치우침 없이 고른  

탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 

  추분을 하루 앞둔 하늘은 정녕 가을답게 해맑고

언제 여름이었냐는 듯 공기는 서리처럼 차가와졌습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

푸른 하늘 돛단배처럼 흘러가는 구름에  멈춰선 청포입은 나그네.

 

'새야 새야 파랑새야 녹두밭에 앉지 마라.

녹두꽃이 떨어지면 청포장수 울고 간다.

어린 시절 뜻모르고 부르던 녹두장군 노래 가사가 생각났습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 청포장수의 전설이 녹두꽃처럼 시리게 다가와

청포묵을 사기로 했습니다.

  흰 묵은 다 청포묵인줄 알고 집었는데

올방개묵 이라고 하더군요.

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

물밤이라고 하는 저수지나 연못에 사는 뿌리열매로 만든 묵.

청포묵보다 쫄깃하고 맛있다는 설명이 여운에 남았습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

  흰색의 서인인 묵에   남인인 붉은색의 소고기, 

동인을 가리키는 미나리의 푸른색 ,북인인 김의 검은색,

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

탕평채에 들어가는 재료의 색은 각 붕당을 상징했는데,

영조임금이 탕평책을 쓰면서 궁중음식으로 고안하여

신하들에게 상징적으로 먹게 했다는 유래처럼

 영양도 균형이 꽉찼습니다.

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

비록 옛음식 그대로는 아니지만

 각각 다른 색깔과 향의 재료들이 서로 섞여

조화로운 맛을 이뤄내는 탕평채를 생각하고 만든 짝퉁!

탕탕평평(蕩蕩平平) 올방개묵무침의 탄생입니다. 

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

재료

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

올방개묵1모, 소고기100g, 홍고추1개, 계란지단(황,백)

부추2줌, 김가루 적당량, 포도씨유,통깨 약간씩

 

소고기 양념:간장1큰술, 설탕1/2큰술, 다진마늘1/3큰술,

다진파1/2큰술, 깨소금 참기름 적당량씩,후춧가루 약간

 

양념간장:진간장4큰술, 다진파1큰술, 다진마늘1/3큰술,

참기름, 통깨 1/2큰술씩, 다진홍고추 약간

( 기호에 따라 약간의 식초를 넣으셔도 됩니다.)

 

 

만들기

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

1. 소고기는 곱게 채썰어 소고기양념에 30분정도 재워 둔다.

2. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 1의 소고기를 볶아낸다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

3. 올방개묵은 깨끗이 헹궈서 물기를 뺀다음 위의 사진처럼 채썰어

소금과 참기름으로 밑간해서 완성접시에 담는다.

4. 3의 묵에 2의 볶아놓은 소고기를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

5. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 손질한 부추를 넣어

살짝 볶으면서 소금으로 간하고 통깨를 넣는다.

6. 4의 소고기 위에 볶은 부추를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

7. 계란 지단은 곱게 채썰어 6의 부추위에 올린다.

8. 김가루를 올리고 곱게 채썰어 살짝 볶아낸 홍고추를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

9. 위의 제시한 양념간장 재료를 넣어 양념장을 만든다.

10. 먹기직전에 양념간장을 넣고 묵과 고명을 고루 섞어

개인접시에 덜어서 먹는다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

완성  

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침 

 

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
순두부 스크램블에그순두부 스크램블에그조회: 168327
보들~ 보들~~ 계란 좋아하고 두부 좋아하는 우리식구들~~~ 간단한 아침식사를 원할때 후딱 해 주기 좋답니다 과일이나 우유를 곁들여내면 딱~~~ 계란 3개는 우유...
[ 포시 | 2011-04-06 ]
도다리 쑥국도다리 쑥국조회: 172690
와우~정말 봄인가봐요. 아직은 아침 저녁으로는 쌀쌀하지만 낮엔 정말 봄 기운이 느껴지네요. 오늘은 봄향에 마추어서 쑥을을 끓여봤어요. 그런데 도다리를 넣어 더 감칠맛이 나...
[ 스텔라걸스 | 2011-04-05 ]
속 풀리는 콩나물 소고기 해장국속 풀리는 콩나물 소고기 해장국조회: 144576
[쿠키 생활] 양지머리의 구수함과 콩나물 특유의 시원함이 가득한 소고기 해장국이랍니다. 다른 반찬이 필요 없는 얼큰한 해장국! 밥 한공기와 김치만 있으면 한끼 식사로 제격이랍...
[ 초록샤인 | 2011-04-05 ]
버섯쇠고기주먹밥버섯쇠고기주먹밥조회: 125525
버섯쇠고기주먹밥 재료 밥 2공기, 쇠고기 50g, 느타리버섯 2개, 표고버섯 1개, 새송이버섯 ½개, 청피망 ¼개, 당근 개, 김 1장, 식용유 1큰술, 참기름...
[ 슬픈이별 | 2011-04-05 ]
봄철 가족의 입맛을 상큼하게 잡아줄 열무백김치 *^^*봄철 가족의 입맛을 상큼하게 잡아줄 열무백김치...조회: 129247
어제 미리 말씀드린데로 봄철 김치 소개합니다.바로 열무백김치입니다~~ 예전에 열무물김치는 소개했는데요.오늘은 열무백김치입니다. 고추가루를 넣지 않고 열무의 개운한 맛을 살린 ...
[ 포시 | 2011-04-05 ]
매콤한 제육볶음, 시판용소스로 간단하게 만들었어요.매콤한 제육볶음, 시판용소스로 간단하게 만들었어요.조회: 148255
울 님들은 외식을 얼마나 자주 하시나요?맛짱네는 가끔.. 아이들이 먹고 싶다는 음식이나 조금 특별한날, 별미 음식을 찾아 외식을 하는 일은 있지만 그다지 많이 하지 않는 편에...
[ 쌈장소녀 | 2011-04-04 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기