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제철 반찬 감자삼색볶음

글쓴이: 달님  |  날짜: 2011-08-01 조회: 6227
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=GR5OcQ%3D%3D&page=635   복사


제철 반찬 감자삼색볶음

 



지인으로부터 개진감자 1박스를 선물 받고 보니
날마다 감자요리 한가지씩을 하게 됩니다.

식구가 있으면 쑥쑥 줄어들텐데 .... 



역시나 오늘도 만들기 가장 편한 감자채볶음입니다.
비가 오는지라 부침도 부쳐 먹고 싶었으나 감자채볶음으로 한끼 때우고 말았습니다.

풋고추와 당근을 넣어 삼색볶음을 하였더니 색감좋고 맛좋고,밥은 생략하여도 되고...


**삼색감자볶음**

감자 큰것 1개, 청고추2개 ,당근 조금, 소금 ,
검정깨 ,볶음기름, 물5큰술




제철 반찬 감자삼색볶음

제철 반찬 감자삼색볶음

 



 

1, 감자는 곱게 채썰어 찬물에 약 10분간 담가 전분기를 뺍니다.
그래야 볶아도 부서지지 않고 팬에 눌러 붙지 않습니다.

2, 당근과 풋고추는 같은 길이로 곱게 채를 썹니다.




제철 반찬 감자삼색볶음

제철 반찬 감자삼색볶음

 


 

3, 팬에 기름을 두르고 당근과 전분기를 제거한 감자를 먼저 넣고 볶습니다.
---이때 물을 적당히 함께 넣고 볶아주세요

4, 감자가 거의 익으면 풋고추채를 넣고 재빨리 뒤적여 볶아 마무리 합니다.


제철 반찬 감자삼색볶음


감자에는 비타민과 미네랄, 질 좋은 단백질이 풍부합니다.
가격도 저렴하고 더구나 요즘 제철이지요..
포실포실한  햇감자로  다양한 요리 즐겨 보세요.





제철 반찬 감자삼색볶음

(****개진감자의 우수성***)

개진감자는 낙동강 연안의 알칼리성 토질에서 재배되어 전분이 많고
저장성이 탁월한 것으로 정평이 나 있다.
또 타지역 감자보다 비타민이 풍부해 맛이 좋고,
감자의 모양새 또한 전국에서 최고로 꼽힌다.

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