 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh1GdxE%3D&page=25
|
||
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2835 | 귤껍질 채소튀김 | 이뽄여우 | 14-01-15 | 4076 |
| 2834 | 우거지 추어탕 | 달 | 14-01-15 | 3892 |
| 2833 | 소주 한잔 생각나는 김치 유부주머니 넣은 어묵탕 | 청아 | 14-01-10 | 4904 |
| 2832 | 맥주 안주로 제격인 어묵 치즈구이 | 츠유 | 14-01-10 | 3688 |
| 2831 | 사케와 잘 어울리는 어묵나베 | 아이 | 14-01-10 | 3718 |
| 2830 | 와인과 즐기는 어묵샐러드 | 파란눈물 | 14-01-10 | 3681 |
| 2829 | 추러스 | 검은건담 | 14-01-10 | 3614 |
| 2828 | 핫초코 | 제니 | 14-01-10 | 3504 |
| 2827 | 핫초코푸딩 | 파란눈물 | 14-01-10 | 3808 |
| 2826 | 핫초코 마시멜로 퐁듀 | 미야 | 14-01-10 | 4080 |
| 2825 | 고구마완자치즈꼬치 | 이야 | 14-01-10 | 3657 |
| 2824 | 고구마사과버무리 | 루시엘 | 14-01-10 | 3670 |
| 2823 | 고구마현미밥치즈아기전 | koendi | 14-01-10 | 3977 |
| 2822 | 고구마닭고기영양진밥 | 천칭자리 | 14-01-10 | 3847 |
| 2821 | 고구마배추죽 | 쿠니 | 14-01-10 | 4075 |
  21 22 23 24 25 26 27 28 29 30   |
 |
