테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 487701  
맥주에 대한 지식조회 481910  
직장맘을 위한 간단한...조회 466136  
전문가에게 배운 수육...조회 452444  
동치미를 무르지 않게...조회 379343  
나선형 초콜릿 만들기조회 347874  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 327575  
꽃게 손질하는 법조회 323030  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 311793  
맛있는 파인애플 탕수...조회 277909  

이전글 다음글 목록 

굴레몬오드볼

글쓴이: 벤자민  |  날짜: 2012-08-14 조회: 7311
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh5MdRA%3D&page=120   복사

색색에 담긴 영양 성분~

초록색, 노란색, 붉은색, 검은색, 흰색의 다섯 가지 컬러 푸드에는 우리 몸에 좋은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있다. 신진대사가 조화롭게 작용해 몸의 노화를 막고, 피로해소에 좋다. 다양한 컬러가 어우러진 음식은 영양이 풍부한 것은 물론 식감을 높이고 오감을 만족시킨다.

 

 


white + yellow + green
굴레몬오드볼

굴은 부패가 빠른데, 이 단점을 보완하는 것이 레몬이다. 굴에 레몬을 떨어뜨리면 레몬의 구연산이 식중독을 일으키는 세균의 번식을 억제하고 철분의 흡수도 돕는다. 하얀 굴에 더해지는 노란색 레몬과 초록색 차빌이 식감을 높인다.






굴레몬오드볼

 

■준비재료
석화 8개, 레몬 1개, 소금·차빌 약간씩

■만들기
1 석화는 흐르는 물에 헹군 뒤 물기를 뺀다.
2 레몬은 반은 웨지 모양으로 썰고 나머지는 얇게 슬라이스한다.
3 접시에 석화를 올리고 소금을 뿌린다. 굴 위에 슬라이스 레몬과 차빌을 올린다.
4 ③에 웨지 레몬을 곁들여 낸다. 기호에 맞게 레몬즙을 뿌려 먹는다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
1410무날치알 새싹쌈알스크림12-03-276617
1409닭고기데리야키구이와 양배추초절임포레스트12-03-276557
1408다시마 참치 무쌈제니12-03-276310
1407케이퍼소스 오이 연어채소말이말괄랑이12-03-276528
1406배추속대 오징어보쌈★…행복한 ㉻루12-03-276115
1405버섯너비아니와 신김치잎쌈츠키12-03-276107
1404가지나물스리틸걸스12-03-267526
1403가지전블루베리12-03-266855
1402햇깻잎김치시엘12-03-266776
1401깻잎전스위티12-03-266501
1400꽈리고추 깨 소스 무침미레아12-03-266315
1399꽈리고추 겉절이아이리스12-03-266283
1398꽈리고추 조갯살 조림쿠니12-03-266281
1397과일-채소로 만드는 퓨전 영양주스 5가지어린늑대12-03-218733
1396◆매콤한 비빔국수비애12-03-216854

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기