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요리 abc
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치커리 무 바나나 주스 | ||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh5PdBQ%3D&page=115
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| 치커리 무 바나나 주스 "무는 디아스타제라는 효소가 소화를 돕고, 치커리는 고혈압과 당뇨 등 성인병에 효능이 있다. 달콤한 맛의 바나나가 무 특유의 매운맛을 중화시켜 아이들이 마시기에도 좋다." 재료 바나나 1개, 무 1토막(2㎝), 치커리 2잎, 우유 1½컵 1 바나나와 무를 작게 썰어 치커리, 우유와 함께 믹서에 넣어 곱게 간다. |
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