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요리 abc
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블루베리 연두부 셰이크 | ||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh5PdRM%3D&page=112
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| "피를 맑게 하고 면역력 향상, 두뇌 회전에 좋은 블루베리와 두부의 비린내가 거의 없는 연두부로 만들어 고소한 맛이 나 학생들이 마시면 좋다." 재료 블루베리 2큰술, 연두부 1모, 물 1½컵, 꿀 적당량 1 믹서에 블루베리와 연두부, 물을 넣고 곱게 간 다음 꿀을 넣어 단맛을 조절한다. |
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