테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 474974  
맥주에 대한 지식조회 468356  
직장맘을 위한 간단한...조회 455095  
전문가에게 배운 수육...조회 441145  
동치미를 무르지 않게...조회 366979  
나선형 초콜릿 만들기조회 335472  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 318470  
꽃게 손질하는 법조회 311728  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 301074  
맛있는 파인애플 탕수...조회 268610  

이전글 다음글 목록 

친환경 곡류로 만든

글쓴이: 베일  |  날짜: 2012-01-11 조회: 5930
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh9OdhY%3D&page=156   복사


친환경 곡류로 만든

친환경 곡류로 만든
멸치주먹밥


재료
현미잡곡밥 1공기, 잔멸치볶음(지리멸치, 현미유, 쌀엿조청, 참기름 적당량), 참깨 약간

만드는 법
01. 멸치를 달구어진 프라이팬에 기름 없이 볶다가 쌀엿조청, 참기름, 현미유, 참깨를 넣어 살짝 볶아낸다.
02. 볼에 밥과 잔멸치볶음을 넣어 비빈 후 먹기 좋은 크기로 뭉쳐낸다.

Cooking Tip
멸치는 원래 약간의 소금기가 있어 별도로 간을 하지 않아도 된다. 또한 쌀밥보다는 영양이 풍부한 현미잡곡밥으로 만들면 맛은 물론이고 영양까지 챙길 수 있다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
870볶음우동/초간단요리 팬션요리로 좋은 볶음우동만들기스리틸걸스11-05-3113146
869슬슬 더워지는 요즘,,이만한 별미 없죠~열무국수말이미야11-05-3111741
868비타민 가득~건강미인 만들어주는~《석류토마...츠키11-05-3112037
867찐감자껍질 2초만에 벗기는법 & 감자 맛있게 찌는법청아11-05-3020919
866나선형 초콜릿 만들기편지11-05-3018057
865한국인의 소울 푸드 자장면 예찬블랙엔틱11-05-3017596
864새콤달콤 입맛돌게하는~ 쫄면같은 비빔당면 *^^*스텔라걸스11-05-3016167
863담백하고 고소한 파스타...파스티챠타아침11-05-3015178
862사천식비빔냉면완두콩11-05-3014337
861비빔쫄면레이첼11-05-3013601
860사찰식 비빔냉면포시11-05-3013143
859비빔냉면아이리스11-05-3012785
858비빔국수앙큼꼬마11-05-3012540
857부카티니 알 아마트리치아나네스다11-05-3012630
856봉골레(조개)스파게티츠키나11-05-3011817

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기