테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 428024  
맥주에 대한 지식조회 419551  
직장맘을 위한 간단한...조회 412157  
전문가에게 배운 수육...조회 397161  
동치미를 무르지 않게...조회 330609  
나선형 초콜릿 만들기조회 300856  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 291390  
꽃게 손질하는 법조회 279408  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 273283  
맛있는 파인애플 탕수...조회 242620  

이전글 다음글 목록 

배춧잎말이 새우찜

글쓴이: 아델리  |  날짜: 2012-11-05 조회: 2235
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFOcBU%3D&page=79   복사


배춧잎말이 새우찜
배춧잎말이 새우찜

입맛 돋우고 허한 속 든든하게 해주는 <배춧잎말이 새우찜>

배추에는 대장암, 유방암 등을 예방하는 성분이 있다. 열에 강해 익혀 먹어도 영양이 손실되지 않는다. 오히려 살짝 익히면 달달한 맛이 나 입맛 돋우는 데 효과적이다.

  • 난이도
  • 열량 150kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간1시간


배춧잎말이 새우찜

배추속대 12장 ,불린 표고버섯 4장 ,새우 12마리 ,
죽순채 ½컵, 양파 ½개, 녹말가루 2큰술, 소 양념(다진 마늘 1큰술, 굴소스 1큰술, 생강즙 ½작은술, 진간장 ½큰술, 다진 양파 3큰술, 소금 약간)



배춧잎말이 새우찜
  • 1. 끓는 물에 소금을 조금 넣고 배춧잎을 데친 다음, 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠다.
  • 2. 표고버섯은 밑동을 떼어 얇게 저미고 죽순은 끓는 물에 데쳐 얇게 채 썬다. 양파는 다진다.
  • 3. 새우는 꼬치로 등 쪽 내장을 뺀 후 껍질 벗겨 저민다.
  • 4. 새우와 죽순, 표고버섯, 양파를 섞은 다음 양념 재료로 소를 양념한다.
  • 5. 배추를 넓게 펴서 녹말가루를 뿌린 다음, 양념한 재료를 올려 돌돌 만다.
  • 6. 김이 오른 찜통에 배춧잎말이를 넣고 7~8분쯤 찐 후 한입 크기로 썰어 초간장을 곁들여 낸다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 3,195
    No.제목글쓴이작성일조회
    2025미니 햄버거슬픈이별12-12-053410
    2024볼로네제 파스타하늘12-12-053213
    2023미니 핫도그 & 메추리알튀김 & 미니 베이컨 떡꼬치편지12-12-053398
    2022레몬소스 뿌린 구운 버섯샐러드스위티12-12-046050
    2021황기 초계탕검은건담12-12-045148
    2020양념차돌박이 다시마말이어어12-12-043510
    2019미나리 안심구이냉채앙큼꼬마12-12-044508
    2018된장소스 뿌린 쑥갓 묵무침까꿍12-12-043340
    2017매실간장 곁들인 콩비지전베일12-12-044288
    2016연두부 들깨소스 버무리파란눈물12-12-043181
    2015오이실부추콩샐러드아이12-12-042769
    2014오이깨냉국바이올린12-12-042535
    2013오이표고버섯청포묵무침백설공주12-12-042656
    2012오이상추겉절이네스다12-12-042529
    2011오이닭살겨자소스무침비애12-12-042644

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기