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요리 abc
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바나나 현미콘프레이크 | ||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFPcxY%3D&page=59
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요즘 현미, 보리 등 잡곡을 성분으로 한 건강에 좋은 시리얼이 많잖아요. 이 시리얼에 바나나, 딸기, 견과류 등 집에 있는 재료를 더해 먹으면 어떨까요. 특히 견과류는 아침에 먹으면 오도독 씹히는 맛에 잠도 확 달아나요. MENU 2 바나나 현미콘프레이크 재료 바나나 2개, 시리얼·우유 2컵씩, 냉동 산딸기 6개, 견과류 1/2컵 만들기 1 바나나는 껍질을 벗겨 동글게 썬다. 2 견과류는 160℃로 예열한 오븐에 5분간 구워내고, 냉동 산딸기는 해동한다. 3 그릇에 시리얼을 넣고 ①, ②와 우유를 부어 낸다. ■ 요리 / 김은경(쿠킹 노아, 011-9891-7790) ■진행 / 이지혜 기자 ■사진 / 원상희 |
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| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2325 | 통도라지 목살찜 | 허브 | 13-04-01 | 3086 |
| 2324 | 마늘채너비아니 | 가루 | 13-04-01 | 2672 |
| 2323 | 수삼 곰탕 | 애니랜드 | 13-04-01 | 2570 |
| 2322 | 닭 부추 냉채 | 비올레트 | 13-04-01 | 2973 |
| 2321 | 불고기 냉채 | 백설공주 | 13-04-01 | 3010 |
| 2320 | 삼겹살 냉채 | 단풍잎 | 13-04-01 | 2843 |
| 2319 | 족발 냉채 | koendi | 13-04-01 | 2973 |
| 2318 | 어묵 냉채 | 쌈장소녀 | 13-04-01 | 2605 |
| 2317 | 당면 냉채 | 텐시 | 13-04-01 | 2576 |
| 2316 | 실곤약 냉채 | 포라 | 13-04-01 | 2516 |
| 2315 | 조갯살 달래전 | 아이 | 13-03-27 | 4469 |
| 2314 | 바지락 조개죽 | 레인 | 13-03-27 | 3734 |
| 2313 | 미나리 조갯살 무침 | 백설공주 | 13-03-27 | 3442 |
| 2312 | 모둠 조개구이 | 쏘이 | 13-03-27 | 3037 |
| 2311 | 아티초크 그린 토마토 오징어 파스타 | ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 13-03-27 | 2772 |
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