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요리 abc
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바나나 현미콘프레이크 | ||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFPcxY%3D&page=96
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요즘 현미, 보리 등 잡곡을 성분으로 한 건강에 좋은 시리얼이 많잖아요. 이 시리얼에 바나나, 딸기, 견과류 등 집에 있는 재료를 더해 먹으면 어떨까요. 특히 견과류는 아침에 먹으면 오도독 씹히는 맛에 잠도 확 달아나요. MENU 2 바나나 현미콘프레이크 재료 바나나 2개, 시리얼·우유 2컵씩, 냉동 산딸기 6개, 견과류 1/2컵 만들기 1 바나나는 껍질을 벗겨 동글게 썬다. 2 견과류는 160℃로 예열한 오븐에 5분간 구워내고, 냉동 산딸기는 해동한다. 3 그릇에 시리얼을 넣고 ①, ②와 우유를 부어 낸다. ■ 요리 / 김은경(쿠킹 노아, 011-9891-7790) ■진행 / 이지혜 기자 ■사진 / 원상희 |
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| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1770 | 꽃게로 국물의 달큰함을 더하다, 꽃게 두부 지리 | 블루베리 | 12-09-12 | 7487 |
| 1769 | 곶감단자 | 물망초 | 12-09-12 | 7021 |
| 1768 | 호박과 토마토소스의 궁합 쿠사 | 어린늑대 | 12-09-12 | 6727 |
| 1767 | 김치처럼 즐기는 오이&토마토 샐러드 | 큐트천사 | 12-09-12 | 6632 |
| 1766 | 아랍식 우유 푸딩 로즈 할리브,아랍식 홍차 샤이 | 완두콩 | 12-09-12 | 6686 |
| 1765 | 콩을 갈아 만든 홈모스,플레인 요구르트와 함께 라반 | 장미 | 12-09-12 | 6316 |
| 1764 | 뿌리채소 단촛물조림 | 헤루에 | 12-09-12 | 6074 |
| 1763 | 대하버섯구이 | 케이트 | 12-09-12 | 5917 |
| 1762 | 단호박밥 | 햇살 | 12-09-12 | 5887 |
| 1761 | 무화과조림 | 햇님 | 12-09-12 | 5840 |
| 1760 | 새송이버섯 고기선 | 루시엘 | 12-09-12 | 5710 |
| 1759 | 떡갈비 | 월하 | 12-09-12 | 5700 |
| 1758 | 밤 은행영양밥 | 이뽄여우 | 12-09-12 | 5639 |
| 1757 | 홍시요거트 | 달 | 12-09-12 | 5568 |
| 1756 | 검은깨 채소죽 | 바람 | 12-09-12 | 5508 |
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