테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 490657  
맥주에 대한 지식조회 485073  
직장맘을 위한 간단한...조회 468807  
전문가에게 배운 수육...조회 455074  
동치미를 무르지 않게...조회 382281  
나선형 초콜릿 만들기조회 350772  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 329885  
꽃게 손질하는 법조회 325777  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 314043  
맛있는 파인애플 탕수...조회 280053  

이전글 다음글 목록 

야채 식빵

글쓴이: 앙큼꼬마  |  날짜: 2012-11-29 조회: 5556
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFPdhU%3D&page=31   복사


야채 식빵
야채 식빵

찜통에 찌는 <야채 식빵>

퍽퍽하지 않고 건강에도 좋은 식빵

  • 난이도
  • 열량 30kcal
  • 가격대 --- 가격대 --
  • 조리시간1시간


야채 식빵

강력분 250g ,물 130m ,달걀 ½개 분량 ,
설탕 2큰술, 소금 1작은술, 드라이 이스트 1작은술, 올리브유 1큰술, 맛 재료(양파 ½개, 당근 ½개, 감자 1개, 피망 1개)



야채 식빵
  • 1. 양파·당근·감자·피망을 먹기 좋은 크기로 잘게 썰어 올리브유에 각각 볶아 놓는다.
  • 2. 볼에 분량의 강력분, 설탕, 소금, 드라이 이스트, 달걀을 넣고 35℃로 따뜻하게 데워 놓은 물을 붓는다.
  • 3. 2의 재료를 5분 정도 섞은 후 올리브유를 넣고 5분간 반죽한다.
  • 4. 반죽이 뭉쳐 어느 정도 글루텐이 형성됐을 때 3의 반죽에 볶은 야채를 넣고 1분간 더 반죽한다.
  • 5. 반죽이 매끄러운 상태가 되면 동그랗게 뭉쳐 볼에 담고 45℃의 따뜻한 물에 중탕한 다음 그 위에 랩을 씌워 1시간 정도 1차 발효한다.
  • 6. 반죽이 2배로 부풀면 주먹으로 눌러 가스를 빼고 저울을 이용해 반죽을 정확하게 6등분한다.
  • 7. 각각의 반죽을 동글리기한 다음 면보를 씌워 15분간 중간 발효한다.
  • 8. 반죽을 길쭉한 모양의 타원형이 되도록 밀대로 민 다음 반죽의 양옆을 3분의 1씩 안으로 접어 넣고 접힌 끝 부분을 손끝으로 눌러 붙인다.
  • 9. 접어 놓은 반죽을 세로로 놓고 안쪽에서부터 잡아당기듯이 돌돌 말아 끝 부분이 터지지 않도록 손끝으로 잘 집어준 다음 틀에 넣는다.
  • 10. 나머지 반죽도 같은 방법으로 만들어 틀에 담고 면보를 씌운 다음 따뜻한 곳에 두어 40~45분간 2차 발효한다.
  • 11. 2배로 부푼 반죽을 1회용 컵에 담고 찜 솥에 넣어 15분간 찐다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 3,195
    No.제목글쓴이작성일조회
    2745쌀죽 열무 물국수스마일13-11-144887
    2744쌀죽 열무 물김치에 말아 먹는 물국수윈디13-11-144947
    2743전복이 들어간 초선탕꿈과희망13-11-144655
    2742한우떡갈비조림네스다13-11-124447
    2741한우육전고추장소녀13-11-124458
    2740한우매운볶음아이리스13-11-124118
    2739표고버섯장아찌슬픈이별13-11-124406
    2738표고버섯두부완자전★…믿는 ㉠ㅓ㉧f13-11-124691
    2737표고버섯볶음고추장소녀13-11-124088
    2736버섯덮밥제니13-11-114299
    2735오야코돈꼬마천사13-11-114418
    2734삼겹살우엉덮밥먹당13-11-114372
    2733달걀빵큐트천사13-11-115055
    2732가래떡 구이쌈장소녀13-11-114502
    2731고구마맛탕큐트천사13-11-114486

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기