테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 383805  
직장맘을 위한 간단한...조회 371243  
맥주에 대한 지식조회 371094  
전문가에게 배운 수육...조회 354225  
동치미를 무르지 않게...조회 297750  
나선형 초콜릿 만들기조회 274219  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 268093  
꽃게 손질하는 법조회 255479  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 252581  
맛있는 파인애플 탕수...조회 222009  

이전글 다음글 목록 

적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

글쓴이: 케이트  |  날짜: 2010-02-21 조회: 3587
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhpOeRI%3D&page=69   복사


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 

재료 : 핫케이크가루 11큰술, 방울토마토 8개, 피망 1/4, 계란 2개, 모짜렐라 치즈 3큰술, 양파 1/4, 마늘 8쪽

 

방울토마토는 4등분합니다.

양파, 마늘, 청피망은 잘게 다집니다.

 

 

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 

핫케이크가루에 물 3큰술, 올리브기름1큰술, 마른 바질 1/2(향이 싫으시면 넣지 않으셔도 되구요.)을 넣고 잘 뭉쳐 주세요.

물을 한꺼번에 많이 넣지 마시고 조금조금씩 넣어 가면서 반죽을 만들어 주세요.

반죽 상태는 약간 물기가 있을 정도로 해 주시면 좋구요.

 

 

 

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 

반죽을 3등분하여 동글동글하게 빚어 놓아요.

종이호일을 펴고 그 위에 반죽을 놓고 방망이로 밀어 주세요.

 

팬은 제일 약한 불에 두고 기름을 살짝 두르고 종이페이퍼로 기름을 닦아 주세요.

반죽이 다 부서져 버리니깐 손으로 떼서 옮길려고 하지 마세요. 

종이호일을 들고 뒤집어서 반죽을 팬에 넣고 종이호일만 살짝 걷어 주세요.

팬에 놓았으면 반죽을 익혀 주세요.

반죽이 좀 물컹해서 나무주걱이 잘 안들어갑니다. 칼을 이용해서 바닥이 다 익었는지

확인하고 나무주걱이나, 뒤집개를 이용해서 뒤집어 주세요.

확실이 다 익은 면은 딱딱해서 주걱이나 뒤집개를 넣으면 부서지지가 않아요.

뒤집은 면도 다 익혀 주세요.

나머지 2장도 같은 방식으로 구워주세요.

 

 

 

 

 
적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 

팬에 기름을 두르고 마늘, 다진양파를 넣고 볶습니다.

약한불에 두고 갈색이 될때 까지 볶습니다.

 

 

 

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 

양파와 마늘이 갈색이 될때까지 볶을려고 좀 걸립니다.

그 동안 다른팬에 계란을 구울까 합니다.

계란을 잘 저어서 소금을 넣고 기름을 두른팬에 부어 주세요.

넓게 퍼진 계란을 주걱으로 모아서 팬케이크 크기로 만들어요.

한번씩 옆에 올려 두었던 양파, 마늘을 저어 주세요.

 

 

 

 

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 

다 익었으면 뒤집어서 모짜렐라치즈를 솔솔 뿌려 주세요.

두껑을 덮고 치즈를 녹입니다.  

 

 

 

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 

그리고 양파, 마늘이 갈색이 나면 피망, 방울토마토, 소금, 후추를 넣고 약간 물컹할때 까지 볶아주세요.

불을 끄고 올리브오일을 1 1/2큰술을 넣고 잘 섞어 주세요.

차례차례 놓아서 드시면 됩니다.

 

 

 

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 

먼저 팬케이크를 놓고 그 위에 계란치즈, 그 다음 토마토소스를 넣으시면 되요.

끝이예요. 담백한 팬케이크가 되었어요.

다른 한장은 플레인요쿠랑 키위를 놓아 보았습니다. 요맛도 꽤 괜찮네요.

 

 

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 


적은 재료로 빠르게 피자를 먹고 싶다면 - 웰빙토마토피자

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
2175마늘 향의 가자미 감자구이사탕소녀13-01-152787
2174당근케이크안나13-01-153632
2173드라이 프루츠바 케이크 버터햇살13-01-152260
2172참깨그리시니아델리13-01-153294
2171두반장 해물 토르티야말이다크엔젤13-01-153093
2170홍합 마요네즈 치즈구이꿈과희망13-01-152335
2169관자 주꾸미 아스파라거스볶음안나13-01-152982
2168고추장소스 고등어완자볼개나리13-01-152728
2167대합 새우팟타이들바람13-01-151796
2166참치 김초밥후루룩소녀13-01-151698
2165삶은 깍지콩이슬13-01-143068
2164미소콩무침아이리스13-01-142366
2163가다랭이포연두부완두콩13-01-142252
2162날치알토마토크티13-01-141892
2161낫토양송이버섯구이★…행복한 ㉻루13-01-142066

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기