테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 424073  
맥주에 대한 지식조회 414934  
직장맘을 위한 간단한...조회 408675  
전문가에게 배운 수육...조회 393525  
동치미를 무르지 않게...조회 328320  
나선형 초콜릿 만들기조회 299055  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 289827  
꽃게 손질하는 법조회 277893  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 272089  
맛있는 파인애플 탕수...조회 241222  

이전글 다음글 목록 

오징어볶음

글쓴이: 화이트  |  날짜: 2011-11-17 조회: 3080
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhxJeBM%3D&page=120   복사



오징어볶음



 



 



몇일 전 횟집에서 산오징어를 사왔는데 큰 놈 5마리에 만원하더라구요.



세명이서 먹고도 많이 남아서 일부는 오징어 볶음을 만들고 반은 냉동실에 꽝꽝~ 얼려 두었답니다.  나중에 볶음이나 튀김 만들어 먹을려구요.   횟집에서 파는 오징어는 깔끔하게 정리해 주고 먹기 좋게 썰어줘서 종종 요리할 때도 이용한답니다.



 



 



재료: 오징어, 포도씨유, 고추장, 고춧가루, 간장, 양파, 당근, 파, 청양고추, 참기름, 깨소금, 물엿, 후추가루, 다진 마늘



 



 



(만드는 방법)



 



1.오징어는 깨끗히 물에 헹궈준다.



2.양념장은 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘을 넣어 만들어 준다.



3.야채는 각각 먹기 좋게 잘라둔다.



4.포도씨유를 두른 팬에 야채와 오징어를 넣고 살짝 볶아 준 후 양념장을 넣어 다시 한번 조리듯 볶아 준다. 



5.야채가 익고 조려질 때쯤 불을 줄이고 마지막에 물엿을 넣고 참기름과 깨소금을 뿌려 마무리!



 



 



맛있겠죠??



오징어와 야채에서 물이 많이 생기기 때문에 별도의 물은 넣지 않아요.



양념 국물과 야채, 오징어를 한 숟가락 푸~욱 떠서 밥에 쓱싹~ 쓱싹~ 비벼 먹으면 다른 반찬이 필요 없다니까요.  거기에 매콤한 청양고추도 같이 넣어서 먹으면 헉... 또 먹고 싶다.



포도씨유의 깔끔한 맛이 오징어와 야채에 잘 어울리고 마지막에 고소한 참기름이 오징어 볶음 맛을 더 잘 살려주세요. 정말 맛있었어요. ^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
1410무날치알 새싹쌈알스크림12-03-273149
1409닭고기데리야키구이와 양배추초절임포레스트12-03-273141
1408다시마 참치 무쌈제니12-03-272871
1407케이퍼소스 오이 연어채소말이말괄랑이12-03-273165
1406배추속대 오징어보쌈★…행복한 ㉻루12-03-272827
1405버섯너비아니와 신김치잎쌈츠키12-03-272771
1404가지나물스리틸걸스12-03-263874
1403가지전블루베리12-03-263306
1402햇깻잎김치시엘12-03-263265
1401깻잎전스위티12-03-263008
1400꽈리고추 깨 소스 무침미레아12-03-262867
1399꽈리고추 겉절이아이리스12-03-262950
1398꽈리고추 조갯살 조림쿠니12-03-262957
1397과일-채소로 만드는 퓨전 영양주스 5가지어린늑대12-03-214906
1396◆매콤한 비빔국수비애12-03-213363

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기