 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhxLcxU%3D&page=112
|
||
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1530 | 얼음 위서 비빈 파스타, 입 안이 얼얼 | 스위티 | 12-06-29 | 4479 |
| 1529 | 도전, 냉누들 세가지 | 아카시아 | 12-06-29 | 3517 |
| 1528 | Good Morning Pastry! | 사랑 | 12-06-29 | 3825 |
| 1527 | 올챙이국수 | 허브 | 12-05-31 | 4391 |
| 1526 | 산채국수 | 아이리스 | 12-05-31 | 3763 |
| 1525 | 고사리나물 | 쏘이 | 12-05-31 | 3622 |
| 1524 | 취나물 | 허브 | 12-05-31 | 3578 |
| 1523 | 표고나물 | 카제 | 12-05-31 | 3566 |
| 1522 | 느타리나물 | 포시 | 12-05-31 | 3250 |
| 1521 | 도라지나물 | 달 | 12-05-31 | 3198 |
| 1520 | 매생이칼국수 | 아인 | 12-05-31 | 2991 |
| 1519 | 누름국수 | 아인 | 12-05-31 | 3033 |
| 1518 | 김치털레기 | 바이올린 | 12-05-31 | 3005 |
| 1517 | 골동면 | 윈디 | 12-05-31 | 2709 |
| 1516 | 닭칼싹두기 | 루베트 | 12-05-31 | 2791 |
  111 112 113 114 115 116 117 118 119 120   |
 |
