 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhxLcxU%3D&page=75
|
||
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2085 | 유자시럽을 뿌린 마 팬케이크 | 물망초 | 12-12-17 | 3228 |
| 2084 | 뚝배기 낙지전탕 | 큐트천사 | 12-12-17 | 2944 |
| 2083 | 뚝배기 스테이크탕 | 슬픈세월 | 12-12-17 | 2711 |
| 2082 | 으깬 단호박 샤브고기말이찜 | 고추장소녀 | 12-12-14 | 3966 |
| 2081 | 와인 숙성 목살찜과 파채샐러드 | 슬픈세월 | 12-12-14 | 3503 |
| 2080 | 포테이토라이스볼 | 텐시 | 12-12-13 | 3558 |
| 2079 | 감자쿠키 | 비애 | 12-12-13 | 3210 |
| 2078 | 매시드포테이토샌드 | 츠유 | 12-12-13 | 3070 |
| 2077 | 대구탕 | 알스크림 | 12-12-12 | 3966 |
| 2076 | 꽃게탕 | 맑음 | 12-12-12 | 3258 |
| 2075 | 홍합탕 | 물망초 | 12-12-12 | 3133 |
| 2074 | 대하탕 | 슬픈이별 | 12-12-12 | 3028 |
| 2073 | 오사카어묵 | 후루룩소녀 | 12-12-12 | 2925 |
| 2072 | 나카사키짬뽕 | 애니랜드 | 12-12-12 | 2715 |
| 2071 | 카레크로켓 | 미레아 | 12-12-12 | 2598 |
  71 72 73 74 75 76 77 78 79 80   |
 |
