 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhxLcxU%3D&page=91
|
||
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1845 | 다시마 부각 | 츠키 | 12-10-09 | 3322 |
| 1844 | 다시마야채 튀김 | 화이트 | 12-10-09 | 2895 |
| 1843 | 다시마 파이 쿠키 | 개나리 | 12-10-09 | 2698 |
| 1842 | 생태찌개 | 어린늑대 | 12-10-09 | 2439 |
| 1841 | 생태 무 냄비 | 시엘 | 12-10-09 | 2408 |
| 1840 | 생태미더덕 찌개 | 쿠니 | 12-10-09 | 2379 |
| 1839 | 디퍼리 생태탕 | 클로버 | 12-10-09 | 2322 |
| 1838 | 매운 생태 뚝배기 | 크리스 | 12-10-09 | 2157 |
| 1837 | 생태 버섯 전골 | 물망초 | 12-10-09 | 2144 |
| 1836 | 삼색만두 | 청아 | 12-10-08 | 3745 |
| 1835 | 양배추쌈말이 | 하얀세상 | 12-10-08 | 3364 |
| 1834 | 불고기 | 하얀건담 | 12-10-08 | 2762 |
| 1833 | 오리엔탈버섯샐러드 | 윈디 | 12-10-08 | 2639 |
| 1832 | 유자청식혜 | 하얀건담 | 12-10-08 | 2566 |
| 1831 | 배생강차 | 월하 | 12-10-08 | 2480 |
  91 92 93 94 95 96 97 98 99 100   |
 |
