 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
돼지고기채소오므라이스 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FR1Pdxo%3D&page=66
|
||
돼지고기채소오므라이스재료 돼지고기(안심) 다진 것 1큰술(15g), 청·홍 피망 ¼개씩, 양파 1/10 개, 밥 4큰술, 물 2큰술, 달걀노른자 2개 분량, 식용유 약간 how to cook 1. 피망과 양파는 사방 7mm 크기로 썬다. 2. 팬에 식용유를 약간 두르고 다진 돼지고기와 양파를 넣고 볶는다. 3. 돼지고기가 익으면 밥과 피망, 물을 넣고 볶는다. 4. 팬을 약한 불에 올리고 곱게 푼 달걀노른자를 부친다. 5. 여기에 ③을 한쪽에 올리고 나머지 달걀노른자로 덮는다. tip 속열이 많은 아이들은 닭고기나 소고기를 많이 먹으면 아토피나 태열 반응을 보일 수 있으므로 돼지고기로 단백질을 섭취한다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2220 | 수삼호두밀크 | 츠유 | 13-02-06 | 7074 |
| 2219 | 레어치즈케이크 | 아픈마음 | 13-02-06 | 6792 |
| 2218 | 단호박피자 | 루시엘 | 13-02-06 | 6403 |
| 2217 | 블루베리치즈케이크 | 쿠니 | 13-02-06 | 6336 |
| 2216 | 감자피자 | 햇살 | 13-02-06 | 6068 |
| 2215 | 바지락미소된장국 | 츠유 | 13-02-05 | 8305 |
| 2214 | 양배추달걀볶음밥 | 레인 | 13-02-05 | 7578 |
| 2213 | 참나물무침 | 하레 | 13-02-05 | 7043 |
| 2212 | 달걀프리타타 | 물방울 | 13-02-05 | 6701 |
| 2211 | 쑥호떡 | ★…행복한 ㉻루 | 13-02-05 | 6373 |
| 2210 | 고구마스틱 | 포시 | 13-02-05 | 6133 |
| 2209 | 귤피차 | 포시 | 13-02-05 | 5989 |
| 2208 | 흑미찹쌀떡 | 월하 | 13-02-05 | 5773 |
| 2207 | 귤마들렌 | 민들레 | 13-02-05 | 5638 |
| 2206 | 사과비트주스 | 다크엔젤 | 13-02-05 | 5988 |
  61 62 63 64 65 66 67 68 69 70   |
 |
