테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 425941  
맥주에 대한 지식조회 417358  
직장맘을 위한 간단한...조회 410387  
전문가에게 배운 수육...조회 395330  
동치미를 무르지 않게...조회 329589  
나선형 초콜릿 만들기조회 299921  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 290861  
꽃게 손질하는 법조회 278753  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 272786  
맛있는 파인애플 탕수...조회 242037  

이전글 다음글 목록 

볶음밥토르티야

글쓴이: 루시엘  |  날짜: 2014-04-15 조회: 5392
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FR9IeRc%3D&page=5   복사


볶음밥토르티야
볶음밥토르티야

눈속임 영양식, 볶음밥토르티야

아이들이 안 먹는 야채를 먹이기 좋은 메뉴. 야채는 잘게 다져야 들고 먹을 때 툭툭 떨어지지 않는다. 피자치즈를 뿌려 오븐에 살짝 구워도 맛있다.

  • 난이도
  • 열량 243kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간30분


볶음밥토르티야

당근·애호박·양파 1/2개씩 ,
밥 1공기, 버터·간장 1큰술씩, 소금 1작은술, 후춧가루 약간, 토르티야 2장



볶음밥토르티야
  • 1. 당근, 애호박, 양파는 사방 5mm 정도로 잘게 썬다.
  • 2. 팬에 버터를 두르고 손질한 야채를 볶다 밥을 넣고, 간장, 소금, 후춧가루로 간한다.
  • 3. 토르티야는 기름 안 두른 팬에 살짝 구워 ②를 넣고 돌돌 말아 완성한다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 3,195
    No.제목글쓴이작성일조회
    3135간장으로 색을 낸 과일장김치가루14-05-026490
    3134감자 넣은 열무물김치들바람14-05-026237
    3133파프리카오이소박이물김치하레14-05-026112
    3132만병의 근원 '면역력' 저하, 음식으로 되&#...단풍잎14-04-286561
    3131약고추장곰취쌈밥민들레14-04-285530
    3130제철 재료를 이용한 한상 차림다크엔젤14-04-285521
    3129돌나물유채나물물김치장미14-04-255655
    3128두릅더덕전어린새싹14-04-255546
    3127파스타 프리마베라루시엘14-04-255302
    3126소토아얌(Soto ayam)헤루에14-04-215900
    3125가스파초(Gaspacho)벤자민14-04-215468
    3124굴라시(Goulash)햇살14-04-215557
    3123양파수프(French onion soup)다크엔젤14-04-215909
    3122타라토르(Tarator)바이올린14-04-216459
    3121전복새우수프(Abalone shrimp soup)어린늑대14-04-216691

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기