테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 432409  
맥주에 대한 지식조회 424299  
직장맘을 위한 간단한...조회 416187  
전문가에게 배운 수육...조회 401430  
동치미를 무르지 않게...조회 333976  
나선형 초콜릿 만들기조회 303679  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 293774  
꽃게 손질하는 법조회 281991  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 275420  
맛있는 파인애플 탕수...조회 244685  

이전글 다음글 목록 

양상추 구운 두부쌈

글쓴이: 이슬  |  날짜: 2013-10-22 조회: 2488
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FRhMdRs%3D&page=31   복사

양상추 구운 두부쌈





 

재료
양상추 5장, 두부 1모, 들기름·간장 2큰술씩, 발사믹식초 1작은술

만들기
1 양상추는 깨끗이 씻어 손바닥보다 작은 크기의 동그란 모양으로 찢는다.
2 두부는 3×1cm 크기로 썬 뒤 들기름 1큰술을 두른 팬에 넣고 노릇하게 부친다.
3 볼에 들기름 1큰술과 간장, 발사믹식초를 넣고 고루 섞는다.
4 ①의 양상추를 두 장씩 포개어 접시에 담고 그 위에 ②의 두부를 올린 다음 ③의 소스를 끼얹는다.

Tip
다이어트 중에는 가급적 탄수화물 섭취를 배제하고, 단백질 위주에 채소를 곁들이는 야식 메뉴가 좋다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
2745쌀죽 열무 물국수스마일13-11-143252
2744쌀죽 열무 물김치에 말아 먹는 물국수윈디13-11-143329
2743전복이 들어간 초선탕꿈과희망13-11-143042
2742한우떡갈비조림네스다13-11-122889
2741한우육전고추장소녀13-11-122875
2740한우매운볶음아이리스13-11-122547
2739표고버섯장아찌슬픈이별13-11-122865
2738표고버섯두부완자전★…믿는 ㉠ㅓ㉧f13-11-123147
2737표고버섯볶음고추장소녀13-11-122535
2736버섯덮밥제니13-11-112724
2735오야코돈꼬마천사13-11-112835
2734삼겹살우엉덮밥먹당13-11-112811
2733달걀빵큐트천사13-11-113387
2732가래떡 구이쌈장소녀13-11-112936
2731고구마맛탕큐트천사13-11-112879

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기