 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 유용한 요리상식 |
유용한 요리상식
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
다이어트 중인 딸을 위한 새우죽 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs%3D&num=EhFGcBM%3D&page=19
|
||
| 다이어트 중인 딸을 위한 새우죽 건강한 다이어트를 하려면 무조건 굶지 말고 영양소를 고르게 섭취해야 한다. 본죽의 '새우죽' 한 그릇은 총 900㎖로 성인 여성이 혼자 먹기에는 다소 많은 양이다. 다이어트를 원하는 여성들이라면 '새우죽' 한 그릇을 3분의 1포장으로 나눠 매 식사 때마다 먹으면 한 끼 식사가 약 250㎉밖에 되지 않아 다이어트 시 부족한 영양은 채워주고 칼로리는 낮춰준다. 특히 새우의 단백질과 죽의 탄수화물 등 모든 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 위에 부담 없이 적당한 포만감을 주기 때문에 다이어트 시 훌륭한 한 끼 식단으로 손색이 없다. 또한 새우는 철분이 다량 함유되어 여성들이 다이어트를 할 때 발생하기 쉬운 빈혈을 예방해주는 효과가 있으며, 콜레스테롤을 감소시켜 건강을 지켜준다. |
| |
| 총 게시글 1,356개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1086 | 통오징어 버터구이 | 아카시아 | 14-01-21 | 3915 |
| 1085 | 레몬드레싱 카프레제샐러드 | 달 | 14-01-21 | 3637 |
| 1084 | 청양고추드레싱 석화 | 들바람 | 14-01-21 | 3437 |
| 1083 | 양파튀김 | 텐시 | 14-01-21 | 3168 |
| 1082 | 볶음밥을 곁들인 메로구이 | 블랙엔틱 | 14-01-21 | 3235 |
| 1081 | 리코타치즈 홍초 과일샐러드 | 니브 | 14-01-21 | 3493 |
| 1080 | 애플 & 레몬펀치 | 네스다 | 14-01-21 | 3000 |
| 1079 | 닭봉조림 | 꿈과희망 | 14-01-21 | 3180 |
| 1078 | 토르티아 미니 피자 | 스위티 | 14-01-21 | 3053 |
| 1077 | 코코뱅 | 레인 | 14-01-21 | 3119 |
| 1076 | 아스파라거스 베이컨구이 | 포시 | 14-01-21 | 3263 |
| 1075 | 호박수프 | 블랙로즈 | 14-01-21 | 3184 |
| 1074 | 딸기 로마노프 | 포레스트 | 14-01-21 | 3339 |
| 1073 | 미역죽 | 아침 | 14-01-15 | 3398 |
| 1072 | 검은깨죽 | 아이리스 | 14-01-15 | 3613 |
  11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |
 |
