| 
	
 |  
아침 대신, 한 끼 식사로 든든하게 |  
	
		
		
			| 글쓴이: 하얀세상  |  날짜: 2013-03-22 | 
			 조회: 8834 | 
		 	
		 
	 | 
 
 |  
 |  
	
		http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EB1KdhY%3D&page=50   
		 
	 | 
 
아침 대신, 한 끼 식사로 든든하게 
  
오미자 허니라테 
  재료  오미자 10g, 물 2컵, 우유 1/2컵, 꿀 적당량  만들기  1 미지근한 물에 오미자를 넣고 하루 정도 우린 뒤 오미자를 걸러낸다. 2 오미자를 걸러낸 물과 나머지 재료를 믹서에 넣고 간다. 
  고구마요구르트 
  재료  호박고구마 1개, 요구르트 4개  만들기  1 호박고구마는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 뒤 적당한 크기로 썬다. 2 믹서에 호박고구마와 요구르트를 넣고 간다. 
  두부 파프리카주스 
  재료  두부 1/2모, 파프리카 1/2개, 우유 1컵  만들기  1 파프리카는 깨끗이 씻어 꼭지와 씨를 제거하고 두부와 함께 적당한 크기로 썬다. 2 믹서에 모든 재료를 넣고 간다. 
  <■요리 & 스타일링 / 형님(ST.형님, 070-8751-4339) ■진행 / 정수현 기자 ■사진 / 원상희> 
  [레이디경향]  |  
 
 
 |   |    | 고구마 경단 | 조회: 6951 |   |  | 고명에 따라 색다른 맛이 나는  고구마 경단  재료밤고구마 200g, 카스텔라 100g, 찹쌀가루 70g, 설탕 20g, 소금 2g, 꿀 1큰술, 뜨거운 물 40~50㎖1... |   |  | [ 벤자민 | 2013-02-25 ] |   |   |   |    | 바닐라 아이스크림을 올린 아포가토 | 조회: 7835 |   |  | 바닐라 아이스크림을 올린 아포가토               재료바닐라 아이스크림 3스쿱, 에스프레소 1컵, 각설탕 2개, 뜨거운 물 200ml, 버터 쿠키 1개, 초콜릿·체... |   |  | [ 스마일걸 | 2013-02-19 ] |   |   |   |    | 망고 요거트 | 조회: 6894 |   |  | 망고 요거트               재료냉동 망고 500g, 요거트 3개, 꿀 2큰술, 장식용 망고 1조각, 라임껍질·민트 잎 약간씩만들기1 냉동 망고는 장식용 한 조각을... |   |  | [ 가루 | 2013-02-19 ] |   |   |   |    | 식욕 돋우는 음료 | 조회: 7501 |   |  | 식욕 돋우는 음료       이뇨 작용을 도와 부기를 빼는‘수박 주스’잘 익은 수박속(150g)과 레드 와인(1큰술)을 믹서에 갈아 차게 둔다. 기호에 따라 다른 과일... |   |  | [ 파란눈물 | 2013-02-08 ] |   |   |   |    | 원기회복 음료 | 조회: 6899 |   |  | 원기회복 음료       기력 회복을 위한 ‘대추 꿀차’깨끗하게 씻은 대추(10개)는 씨를 제거하고 물(3컵)과 함께 끓이다가 국물이 ⅔ 정도로 줄 때까지 뭉근하게... |   |  | [ 별은이뽀 | 2013-02-08 ] |   |   |   |    | 오미자 물에 우린 수박참외 화채 | 조회: 7746 |   |  | 오미자 물에 우린 수박참외 화채 2009-02-23  팟찌 | 추천 0 | 조회 226            ♣ 재료   오미자 1컵, 물 12컵, 시럽(설탕 50g, 물 ... |   |  | [ 시엘 | 2013-02-08 ] |   |   |   |  
  
	 | 
				 |