테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 353555  
이탈리아식 감자뇨끼조회 348080  
와인과 음식 - 어울...조회 345567  
와인산지IV-꼬냑조회 337359  
초간단 과일화채만들기...조회 292514  
초간단 예쁜 디저트와...조회 289297  
초간단 과일화채만들기...조회 273072  
스페인 음식 샹그리아조회 272546  
우유화채조회 202687  
귤 화채조회 201363  

이전글 다음글 목록 

다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

글쓴이: 꼬마천사  |  날짜: 2009-04-14 조회: 7088
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EBBHcQ%3D%3D&page=92   복사
요리재료
생식용두부180g
팥삶은것 1컵,설탕1/2컵,물1컵,소금조금,녹말가루1/2큰술




다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

생식용두부에 달콤한 팥조림을 올려서 디저트로 만들어 봤어요

삶은 팥을 설탕을 넣고 졸인거라서 팥조림이라고 쓰긴 했지만

만드는법은 일본의 단팥죽(젠자이)와 비슷해서

여름엔 빙수에 잔뜩 올려서 시원하게 먹고

겨울엔 따듯하게 끓여서 찹쌀떡과 함께 먹는 팥조림 입니다 

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

탱글탱글한 두부에 제가 좋아하는 달콤한 팥조림을 올려서 한스푼 듬뿍 떠서 한입~

한끼 식사도 되고 어린이나 어르신들 간식으로도 너무 좋을것 같아요

두부를 따듯하게 데워서 팥조림을 올려 먹어도

냉장고에 보관했다가 차가운 두부에 올려먹어도 맛있답니다

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

제가 사용한 생식용 두부 입니다

저는 산뜻한 녹차맛으로 아이들은 호박맛으로 만들어 먹었어요


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

팥 삶는법은 다들 잘 아시죠? 압력밥솥에 팥을 삶으면 폭발의 위험이 있다고 하니

시간이 좀 걸리더라도 냄비에 삶는게 좋을것 같아요

 

팥은 돌이 섞여 있을 수 있으니 잘 골라서 준비하고 깨끗하게 씻어 줍니다

물을 넣고 팥이 한번 부글부글 끓어 오르면 체에 걸러서 첫물은 버려 주세요

건져준 팥과 팥의 세배 되는 물을 넣고 두꺼운 냄비에 끓여줍니다

팥이 통통하게 잘익었으면 설탕을 넣고 졸여 줍니다

저는 삶아 두었던 팥으로 만들어서 물을 넣은 거랍니다

단걸 싫어하시면 설탕을 줄여서 만드세요

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

팥이 어느정도 졸여지면 녹말가루를 물 두스푼에 개어서 넣고 걸죽하게 졸여줍니다

마지막에 소금을 한꼬집 넣어주고 취향에 따라 계피가루를 뿌려서 드셔도 맛있어요

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

저는 따듯하게 먹으려고 두부를 끓는물에 용기째 넣어서 데워 주었어요

따듯한 두부에 뜨거운 팥조림을 듬뿍 올려서 호호~불어가면서 먹었답니다


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

고소한 콩가루를 뿌려 먹으면 더 맛있었을 텐데~콩가루가 없어서~ㅎㅎ

아점 먹고 출출할때 먹어서 그런지 더맛있게 느껴졌답니다

 


다이어트용 달콤한 두부 디저트~~~

 

 

달콤함이 사무치게 그리운날

기분이 엄청 안좋은날~

그럴때 달콤한 두부디저트를 만들어 드셔 보세요~^^*

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
니스풍 샐러드니스풍 샐러드조회: 6569
1. 샐러드용 채소는 깨끗이 씻은 후 물기를 잘 빼서 준비한다.2. 계란은 완숙으로 삶아 4등분한다.3. 참치는 기름기를 빼서 준비한다.4. 방울토마토는 깨끗이 씻은 후 꼭지...
[ 비애 | 2011-07-08 ]
아! 넘 시원해요 - 추 추 ! 아이스크림 (상추,부추아이스크림아! 넘 시원해요 - 추 추 ! 아이스크림 (...조회: 6762
부모님댁에 지천인 채소들 상추,아욱,부추,미나리,쑥갓,참나물,취나물등~~ 많이 많이 따다 이웃들과도 나누고 여러가지 나물반찬 하다가 생으로도 먹다가 이젠 아이스크림,...
[ 아이 | 2011-07-06 ]
서른 두가지 맛에 도전한다~복분자&매실아이스크림서른 두가지 맛에 도전한다~복분자&매실아이스크림조회: 6578
서른 두가지 맛에 도전한다 세번째~ 지난 번 아이스크림에 비해 훨씬 부드럽고 쫀득한 아이스크림다운 아이스크림을 만들었다 달라진 건, 생크림 비율을 높였다는 것과 달걀 노른자만...
[ 아픈마음 | 2011-06-30 ]
단 세가지 재료만으로 완성됩니다. - 허니 깍두기 쿠키~^^단 세가지 재료만으로 완성됩니다. - 허니 깍...조회: 6575
밀가루, 꿀, 오일. 이 세가지로만 만들어지는 쿠키를 알려드리려구요. 제가 새로운 관심사로 인하여 간간히 배우고있는 무언가의 클래스가 있는데 고거이 나중에 기회되면 말씀...
[ 햇님 | 2011-06-30 ]
착각하지 마세요~ 아이스크림 머핀착각하지 마세요~ 아이스크림 머핀조회: 6578
아이스크림 종류가 너무나도 풍성한 이 나라에서... 당연히 보물들이 싸랑하는 아이스크림을, 일년에 3~4번 정도 먹는다면 이해하실련지요.^^; 가리는 음식이 거의 없는...
[ 아델리 | 2011-06-30 ]
시원하고 고소한 간단스낵 - 피넛버터 똥꼬볼~시원하고 고소한 간단스낵 - 피넛버터 똥꼬볼~조회: 6571
영양가득~ 고소함 가득~ 달콤함 가득~ 여름이면 환영받는 시원함 가득~ 만들기도 쉽고~ 먹기도 쉽고~ 땅콩잼 좋아하세요?꿀 좋아하세요? 견과류 좋아하세요? 쉽...
[ 후루룩소녀 | 2011-06-30 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기