테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 313708  
이탈리아식 감자뇨끼조회 303779  
와인과 음식 - 어울...조회 301396  
와인산지IV-꼬냑조회 292893  
초간단 과일화채만들기...조회 260224  
초간단 예쁜 디저트와...조회 257258  
초간단 과일화채만들기...조회 241303  
스페인 음식 샹그리아조회 241217  
우유화채조회 176596  
귤 화채조회 176035  

이전글 다음글 목록 

무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

글쓴이: 햇님  |  날짜: 2010-02-06 조회: 6962
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=Eh9KdA%3D%3D&page=247   복사

단음식을 좋아해서 후식을 챙겨먹는 편인데, 너무 단건 또 부담스럽더라구요. 요거트를 넣어 상큼하고, 생크림과 초코렛이 달콤한 요거트 초코파르페가 딱이예요.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

[재료] 4개 기준 -------------------------------------------------------------------------

무지방 플레인 요거트 (8큰술), 복숭아통조림 (반으로 자른 것, 2개), 다이제스티브 비스켓 (6개), 생크림(6큰술), 초코렛 시럽 약간

* 단게 싫으시면 생크림과 초코렛시럽 양을 줄여주세요.


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

1. 복숭아를 잘게 썬다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

2. 비스켓을 잘게 부순다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

3. 컵에 복숭아, 요거트를 담는다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

4. 부순 비스켓을 얹는다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

5. 생크림을 얹고, 초코시럽을 얹으면 완성.
* 과일이나 초코렛, 견과류등을 올리면 더 맛있습니다.

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페

 

적당히 단걸 좋아하는 아내와 제게는 딱 좋은 후식입니다. 아이는 단맛이 2% 부족한 듯 요거트보다는 바닐라 아이스크림을 넣어주면 좋아하네요. 집에서 간단하고 폼나고~ 맛있게 해먹을 수 있는 디저트입니다.  

 


홍콩맛집, 살아가는 이야기를 더 보고 싶으시다면 <식칼을 든 검도사범의 맛있는 이야기> 블로그로 놀러오세요!

아래 사진을 누르시면 바로 연결됩니다. 홍콩 여행정보 클릭!

 


무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페


이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
커피의 종류와 만드는 법 2탄커피의 종류와 만드는 법 2탄조회: 5272
11. 커피젤리(coffee jelly)일본에서는 커피 메뉴 베스트 5위권에 들어갈 정도로 인기있는 메뉴로서,여성취향의 커피라기 보다는 아이들의 간식이나 디저트용으로 알려져 ...
[ 가루 | 2008-05-16 ]
해바라기 씨 핫 코코아해바라기 씨 핫 코코아조회: 5273
재료 :해바라기 씨15g, 코코아 가루 3큰술, 우유 2컵, 머시멜로우 1∼2개, 설탕 1큰술 만들기 1 해바라기 씨는 잘게 다져서 체에 걸러내 고운 가루를 만든다. 2...
[ 레인 | 2008-05-15 ]
시원하고 색깔도 이쁜 생음료시원하고 색깔도 이쁜 생음료조회: 5273
● 자몽 에이드 ● 재료 ∥ 자몽 ½개, 얼음 2~3개, 설탕 시럽·레몬즙 1큰술씩, 사이다 ⅔컵 ● 이렇게 만드세요 ● ① 자몽은 껍질을 벗겨...
[ 된장소녀 | 2008-05-11 ]
바나나 구이바나나 구이조회: 5273
재료: *바나나구이- 바나나 2개, 버터 2큰술(중탕해서 녹인 것), 레몬즙 1큰술, 황설탕 1큰술, 호두 굵게 다진 것 20g, 오트밀(귀리) 1큰술, 생강가루 1/8작은...
[ 애니랜드 | 2008-05-02 ]
와인산지VI-보졸레누보 II와인산지VI-보졸레누보 II조회: 5274
와인산지vi-보졸레누보 ii 매년 11월 셋째 주 목요일 자정을 기해 비행기로 전 세계로 공수하는 독특한 마케팅덕분에 유명해진 와인으로 그 해 수확한 포도로...
[ 허브 | 2008-04-30 ]
와인산지Ⅸ-스페인와인산지Ⅸ-스페인조회: 5279
와인산지Ⅸ-스페인 스페인에는 로마시대 이전부터 포도가 재배되었다. 3,000년 전,용감한 페니키아 사람들이 스페인에 그들의 무역 거점을 세웠다는 것이 기...
[ 아이리스 | 2008-04-21 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기