갱년기 여성을 위한 '아몬드 우유 빙수'와 '두유 떡 빙수'
글쓴이: 스마일 | 날짜: 2013-08-23
조회: 7617
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EhBHcBI%3D&page=11
갱년기 여성을 위한 '아몬드 우유 빙수'와 '두유 떡 빙수' 아몬드는 강력한 항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분이 껍질에 함유되어 있는데 이 성분이 노화를 예방하고 칼륨과 마그네슘, 인 등이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골다공증을 예방해준다. 두유의 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있어 여성호르몬과 같은 역할을 하고 호르몬 수치가 낮아지면서 나타나는 갱년기 증상들을 완화시킬 수 있는 좋은 식품이다.
치즈떡볶이 만들기, 열량 부담스럽다면 이렇게 조회: 9828 치즈떡볶이는 매콤한 떡볶이에 부드러운 치즈가 섞인 음식으로 술안주나 야식으로도 먹기 좋다.그러나 식품의약품안전처에 따르면 떡볶이의 열량은 1인분당 304kcal이다. 여기에 ... [ 완두콩 | 2014-04-29 ] 오렌지수플레 조회: 7623 오렌지수플레 재료 달걀흰자· 달걀노른자 1개분씩, 우유 60ml, 설탕 25g, 박력분 15g, 버터 10g, 오렌지제스트 1작은술, 그랑마니에르(오렌지 리큐르) 약간 조리... [ 블루베리 | 2014-04-28 ] 마카롱 조회: 7507 마카롱 재료 아몬드가루·슈거파우더·설탕 75g씩, 달걀흰자 54g, 물 20ml 필링 : 다크 초콜렛·버터 100g씩, 생크림 50g 조리시간 45분 만드는 법 1 아... [ 백설공주 | 2014-04-28 ] 펌킨머랭파이 조회: 7367 펌킨머랭파이 재료 파이 셀(pie shell) : 박력분 100g, 버터 70g, 아몬드가루·슈거파우더 30g씩, 달걀노른자 1개 호박필링 : 단호박 200g, 크림치즈 1... [ 개나리 | 2014-04-28 ] 시트러스타르트 조회: 1 시트러스타르트 재료 중력분 90g, 버터·달걀 50g씩, 설탕 25g, 오렌지·자몽·레몬·라임·키위·파인애플 적당량씩 필링 : 설탕 180g, 버터 120g, 달걀... [ 검은건담 | 2014-04-28 ] 레몬크림치즈무스 조회: 8300 레몬크림치즈무스 재료 플레인요구르트 90g, 크림치즈 60g, 생크림 50g, 설탕 30g, 레몬즙 1개분, 스펀지케이크(바닐라·초콜릿·녹차) 적당량씩 녹차셔벗 : 설탕... [ 벤자민 | 2014-04-28 ]
깔끔한 디저트 만들기
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 
