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깔끔한 디저트 만들기
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영양만점~! 양상추 브로콜리 주스 | ||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EhFNdg%3D%3D&page=69
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양상추 브로콜리 쥬스
샐러드를 만들어서 먹어볼까 싶어 산 양상추와 브로콜리랑 외삼촌께서 직접 농사를 지으시고 수확하신 사과를 넣어 쥬스를 만들어 봤어요. 냉장고에 엄마가 사다 둔 오이도 있고 ㅎㅎㅎㅎ 브로콜리를 먹을 때 과일이랑 먹으면 더 좋다고들 하더라구요. ^^ 필요한 양도 얼마되지 않아 아이들이나 아침에 가뿐히 즐겨드시기도 괜찮아요~~
여러분들도 도톨이와 같이 한번 마셔봅시다. 양상추 브로콜리 쥬스 레시피 나갑니다용 !
★ 재료 ★
양상추 15g, 살짝 데친 브로콜리 5g, 오이 반개, 사과 반개, 요구르트 2병
1. 분량의 재료를 긴 그릇에 놓고, 믹서기로 갈아주세요
2. 완성!
3. 예쁜 유리컵에 담아서 후릅후릅 ! 건강을 생각한 양상추 브로콜리 주스 사과와 요구르트가 함께 들어가서 새콤한 것이 맛있어요 ! |
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| 일명 애플 프리타 ~~~ 사과를 가벼운 반죽에 튀겨내어 도우넛처럼 슈가파우더나 설탕을 뿌려 먹는 것이랍니다 새콤하고 튀김을 먹는 느낌이 전혀 없고... 글쎄~... | ||
| [ 아델리 | 2011-10-21 ] | ||
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