 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기 |
깔끔한 디저트 만들기
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
치즈떡볶이 만들기, 열량 부담스럽다면 이렇게 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=FR5NdRI%3D&page=75
|
||
| 치즈떡볶이는 매콤한 떡볶이에 부드러운 치즈가 섞인 음식으로 술안주나 야식으로도 먹기 좋다. 그러나 식품의약품안전처에 따르면 떡볶이의 열량은 1인분당 304kcal이다. 여기에 치즈까지 올라가면 간식으로 먹기에는 조금 부담스러울 수 있다. 이럴 때는 기존의 얇고 긴 떡볶이 떡 대신 열량이 낮은 떡국 떡을 사용하고, 식초를 조금 넣어주면 당질의 소화와 흡수를 억제해 혈당치의 상승 속도까지 늦출 수 있다. 치즈떡볶이 만들기에는 떡, 고추장, 토마토케첩, 기름 혹은 버터, 다진마늘, 어묵, 양배추, 양파, 피자치즈, 물 등이 필요하다. 재료가 모두 준비됐다면 고추장과 케첩을 2:1의 비율로 섞고 단 맛을 원하는 경우 물엿이나 설탕을 넣어 양념장을 만들어준 후, 달군 후라이팬에 기름과 버터를 넣고 다진 마늘을 잘 볶아주면 된다. 마늘 향이 올라오면 그때 양념장을 같이 넣어 볶아준다. 양념장이 다 볶아지면 물 400ml를 넣고 중불에 맞춰 떡과 어묵을 넣은 뒤 양파, 양배추 등을 넣으며 소스를 잘 졸여준다. 마지막으로 소스가 적당량이 될 때 버터 조금과 피자치즈를 넣어주면 치즈떡볶이가 완성된다.
|
| |
| 총 게시글 1,542개 |
 | 두부&치즈 무스 케이크 | 조회: 9085 |
| 크리스마스 트리에 관한 예쁜 추억을 선물해 주신 아버지께 조만간 딸기로 장식한 이 두부 치즈 케이크 한조각 선물로 준비해 드려야겠어요. 저만큼이나 딸기를 너무나도 좋아하시는... | ||
| [ 헤루에 | 2011-10-04 ] | ||
 | 초간단 계란샌드위치 | 조회: 8959 |
| 계란 2개, 슬라이스치즈 1장, 베이컨 2장, 오이 10cm 길이로 한토막 오이는 동글동글하게 썰어 줍니다. 그... | ||
| [ 꿈과희망 | 2011-10-04 ] | ||
 | 바삭바삭한 감자, 고구마치즈전 | 조회: 8931 |
| 감자 1개(소), 고구마 1개(소), 모짜렐라치즈 3큰술 감자는 채썰어 줍니다. 고구마도 채썰어 줍니다. ... | ||
| [ 스마일 | 2011-10-04 ] | ||
 | 맛있고 맛있고 계속 맛있다 ~ 화이트 쵸콜렛 ... | 조회: 8914 |
| 제목 그대로 맛있고 맛있고 또 맛있고 자꾸 먹어도 계속 맛있는 케이크가 있습니다.^^ 쵸코 홀릭인 엄니는 당연히...? 다크도 좋아하고 밀크 쵸콜렛도 좋아하지만 화이트 ... | ||
| [ 별님 | 2011-10-04 ] | ||
 | 맛있는 재료는 모두 모였다~ 쉽게 만드는 고구... | 조회: 8837 |
| 고구마와 김치의 궁합은 아시리라 생각합니다. 그렇다면???? 고구마와 김치를 피자로 만들어 맛보실 때 그 식감이 당연~~히 우월하리라 느끼지 않으실까욤?^^ 더군다나 참... | ||
| [ 카제 | 2011-10-04 ] | ||
 | 10분완성! 몸을 가볍게 만드는 요구르트드레싱... | 조회: 10522 |
| 추석 연휴 즐겁게 잘 보내셨어요?!? 오며가며 교통체증에 시달리고 주방에서 허덕거리느라 힘이 쪼메 부쳤지만...ㅋ 그래도 가족들과 모여 이런저런 이야기도 두런두런 나눌 ... | ||
| [ 비애 | 2011-09-28 ] | ||
  71 72 73 74 75 76 77 78 79 80   |
 |
