|
|
구운 채소와 쿠스쿠스를 곁들인 연근피클샐러드 |
| 글쓴이: 네스다 | 날짜: 2014-05-23 |
조회: 1 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=FRFMeRs%3D&page=62
|
◆구운 채소와 쿠스쿠스를 곁들인 연근피클샐러드 보들보들 담백한 씨앗 모양의 파스타인 쿠스쿠스와 단맛을 머금은 구운 채소, 아사삭 씹히는 연근피클이 한데 어우러진 맛이 일품인 샐러드는 가벼운 한 끼 식사로 좋다.
조리시간 50min(피클 익히는 시간 제외) | 재료분량 4인분 | 난이도 중
연근비트피클 만들기 연근 150g, 양파 ¼개, 비트 10g
피클주스 식초·설탕 ¼컵씩, 소금 ½큰술, 정향 5개, 월계수 잎 2장, 통후추 ½작은술, 물 1½컵
1. 연근은 껍질을 벗긴 다음 얇게 저며서 찬물에 담가둔다.
2. 양파는 사방 2cm 크기로 썬다.
3. 냄비에 분량의 피클주스 재료를 넣어서 끓으면 불을 끄고 식힌다.
4. 피클주스 5큰술과 비트를 믹서에 간 다음 피클주스와 섞는다.
5. 소독한 밀폐 용기에 연근과 양파를 담고 피클주스를 부어 뚜껑을 닫는다. 냉장고에 하루 정도 둔다.
채소 굽기 & 쿠스쿠스 불리기 가지 ½개, 애호박·양파 ¼개씩, 새송이버섯·느타리버섯 100g씩, 쿠스쿠스 ½컵, 포도씨유 2큰술, 소금·후춧가루 약간씩
1. 쿠스쿠스는 뜨거운 물에 10~15분 정도 불린다.
2. 가지는 어슷하게 썰고 애호박은 둥근 모양을 살려 도톰하게 썬다.
3. 양파는 사방 3cm로 썬다. 버섯은 밑동을 제거하고 큰 것은 자른다.
4. 믹싱 볼에 손질한 채소를 모두 넣고 소금과 후춧가루를 뿌려 간한 뒤 포도씨유를 넣어 버무린다.
5. 데운 팬에 채소를 굽는다.
완성하기 다진 파슬리 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩
1. 불린 쿠스쿠스는 물에서 건져내 물기를 제거한다.
2. 피클주스에서 연근을 건져내 물기를 제거한다.
3. 믹싱 볼에 구운 채소와 쿠스쿠스, 연근피클을 담고 소금과 후춧가루로 간해 고루 섞은 뒤 그릇에 담는다. 다진 파슬리를 뿌려 낸다.
|
| |  | 미니 딸기 아몬드 케이크(10개) | 조회: 10275 | | | ↑ [조선일보]■ 미니 딸기 아몬드 케이크(10개)재료버터 50g, 설탕 50g, 달걀 1개, 아몬드파우더 50g, 박력분 5g, 휘핑크림 15g, 딸기천연색소 5g,... | | | [ 가루 | 2011-12-30 ] | | | |  | 오렌지 크림 커피잔(10개) | 조회: 10210 | | | 재료미니 커피컵 10개, 달걀노른자 2/3개, 크림치즈 60g, 버터 3g, 설탕 15g, 생딸기 20g, 초콜릿 0.5g, 장식용 녹차볼 5g, 오렌지 껍질 간 것 약간만들... | | | [ 아이리스 | 2011-12-30 ] | | | |  | 딸기 슈크림(10개) | 조회: 10100 | | | 재료슈믹스(슈 베이킹 전용 가루) 20g, 따뜻한 물 10g, 바닐라크림 40g, 딸기즙(진액) 약간만들기1. 물에 슈믹스를 넣고 5~6분 정도 충분히 섞은 뒤 철판에 둥글게... | | | [ 비올레트 | 2011-12-30 ] | | | |  | 먹으면 복이 온다는 스마일 쿠키 | 조회: 13392 | | | 누구나 한 번씩 만들어 보았을 스마일 쿠키입니다.웃으면 복이 온다는 소문이 있던데 웃는 걸 먹으면 그 복이 두 배로 증가하는 건 아닐까요 ??그래서 고사 지낼 때 돼지머리도 ... | | | [ 물망초 | 2011-12-20 ] | | | |  | 옥수수 파운드 케이크 | 조회: 10344 | | 옥수수 파운드 케이크 1】캔 옥수수는 종이타월로 물기를 제거하고 준비한다.【2】밀가루와 베이킹파우더는 잘 섞어 체에 털어 놓는다.【3... | | | [ 깎꿍토끼 | 2011-12-20 ] | | | |  | 피곤할 때 기분전환용으로 민트초코렛칩 쿠키바 | 조회: 10262 | | | | | [ 햇님 | 2011-12-20 ] | | | |
|
|