|
|
건포도푸실리컵 샐러드 |
| 글쓴이: 사탕소녀 | 날짜: 2011-03-14 |
조회: 49042 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=FxxMcg%3D%3D&page=21
|
| 건포도푸실리컵샐러드 |
|
|
| 이색적인 춘권피로 만든 용기에 담긴 닭고기와 푸실리 샐러드 |
| |
 |
|
| 360kcal | 30분 | 초보환영 |
| |
 분 량 |
4인분 |
주재료 |
닭고기(안심) 300g, 건포도 30g, 푸실리(삼색푸실리) 50g, 화이트와인 1작은술 |
부재료 |
홍피망 1/4개, 샐러리 약간, 옥수수(통조림) 약간, 다진마늘 1/2작은술, 오렌지 1/4개, 춘권피 4장, 소금 약간, 후춧가루 약간 |
양 념 |
(허니드레싱) 꿀 1큰술, 사과식초 1작은술, 머스터드 1/4작은술, 올리브오일 1/2큰술, 소금 약간, (페스토드레싱) 페스토 1/2큰술, 마요네즈 2큰술, 샤워크림 1/2큰술 | |
| |
| 요리하기 |
|
|
| 1. 닭고기는 다진마늘, 화이트와인, 소금, 후추에 재운 뒤 노릇하게 볶는다. |
|
| 2. 분량의 재료를 넣고 믹서에 갈아 페스토를 만든다. |
|
| 3. 분량의 재료들을 섞어 허니드레싱과 페스토드레싱을 각각 만든다. |
|
| 4. 푸실리는 끓는 물에 삶은 후 찬물에 헹궈 물기를 제거하고 허니 드레싱에 버무린다. |
|
| 5 .샐러리는 어슷썰고 홍피망은 채썰어 둔다. |
|
| 6. 오렌지는 한 입 크기로 자른다. |
|
| 7. 춘권피는 머핀팬에 넣고 180℃로 예열한 오븐에서 12-15분 정도 구워낸다. |
|
| 8. 건포도와 닭고기, 푸실리, 옥수수를 모두 섞은 뒤 페스토 드레싱에 버무려 구운 춘권피 안에 담는다. | | | | |
| |  | 송이&모둠버섯전골 | 조회: 5513 | | | 송이 모둠버섯전골 송이 향기가 전골안에 가득. 자연산 송이버섯과 칼칼한 국물맛이 일품인 송이버섯전골 난이도 중 열량 114kcal 가격대 3만원 이하 조리시간1시... | | | [ 클로버 | 2014-03-23 ] | | | |  | 쌈김치 | 조회: 5107 | | | tip 남은 재료로 담그는 별미 김치 ② 쌈김치 재료 절인 배추 1/2통, 백김치 양념 200g, 미나리(혹은 쪽파) 30g 만들기 1 백김치 만드는 과정 중 ⑤의 양... | | | [ 고추장소녀 | 2014-03-23 ] | | | |  | 동치미 | 조회: 5252 | | | 동치미 재료 동치미무 5개, 갓 100g, 쪽파 50g, 배 1/2개, 마늘 10톨, 생강 10개, 매실청 1/2컵, 삭힌 고추 4~5개, 굵은소금 400g, 물 5l ... | | | [ 된장소녀 | 2014-03-23 ] | | | |  | 백김치 | 조회: 5212 | | | 백김치 재료 배추 2통, 무 600g, 갓 160g, 쪽파 120g, 미나리 20g, 대파(흰 부분) 1대, 배 1개, 밤 8개, 대추 10개, 홍고추 5개, 말린 석이버섯 ... | | | [ 초록나무 | 2014-03-23 ] | | | |  | 섞박지 | 조회: 6302 | | | tip 남은 재료로 담그는 별미 김치 ① 섞박지 재료 절인 배추·무 500g씩, 쪽파 200g, 갓·미나리·굴 100g씩, 실고추 10g, 소금 15g, 고춧가루 2... | | | [ 햇님 | 2014-03-23 ] | | | |  | 깍두기 | 조회: 5318 | | | 깍두기 재료 무 2kg, 미나리 100g, 쪽파 200g, 새우젓 2/3컵, 고춧가루 1컵, 마늘 8톨, 생강 2개, 굵은소금 40g씩, 매실청 과육 60g(혹은 설탕 40g... | | | [ 케이트 | 2014-03-23 ] | | | |
|
|
깔끔한 디저트 만들기
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 
