테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 348945  
이탈리아식 감자뇨끼조회 343050  
와인과 음식 - 어울...조회 340596  
와인산지IV-꼬냑조회 332384  
초간단 과일화채만들기...조회 288705  
초간단 예쁜 디저트와...조회 285611  
초간단 과일화채만들기...조회 269255  
스페인 음식 샹그리아조회 268887  
우유화채조회 199562  
귤 화채조회 198280  

이전글 다음글 목록 

담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

글쓴이: ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I  |  날짜: 2011-06-28 조회: 6489
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=GRlHcA%3D%3D&page=111   복사

저희집은 일주일에 한번 정도는

직접 만든 빵과 스프로 아침식사를

하곤 하는데요.

 

스프는 대부분 인스턴트 스프를 끓여먹지만

요즘같이 감자가 풍부할때는

감자 스프를 자주 끓여 먹어요...

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

 

아무래도 집에 감자가 많다보니

감자관련 요리를 많이 하게 되네요...^^

당분간은 감자시리즈가 될지도 모르겠어용..ㅎㅎ

 

제철에 먹는 농산물이 영양가도 더 풍부하죠.

잠시 감자에 대해 공부해 보았어요...

 

감자에는 칼륨의 함유량이 밥의 16배가 들어있답니다.

칼륨은 나트륨 배출 작용을 하는데요.

그래서 고혈압 예방과 치료에 효과적이라 합니다.

 

또한 매일 감자즙이나 감자스프를 꾸준히 먹으면

고혈압뿐만 아니라 위궤양에도  효과가 있다고 하고요.

 

그럼 오늘은 감자스프를 만들어 볼까요~^^

 

준비하세요~

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

감자 2개, 양파약간, 파흰뿌리부분약간, 우유 1컵, 생크림 1~2큰술, 월계수잎 2장, 버터 약간

식빵한장(크루통용), 건조버섯 (없어도 되요), 소금, 흰후추

 

 만드는 과정이예요.

 

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

감자, 양파, 파는 얇게 채썰고요...

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~
담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

감자는 물에 담가 전분기를 씻어낸 후 체에 받쳐 주세요...

 

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

버터두른 팬에 감자, 양파, 파를 볶다가 월계수 잎과

물 3컵(원래는 치킨스톡을 넣는데 없으면 물로)을 붓고 푹 끓여주세요...

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~
담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

감자가 푹 익었으면 월계수 잎은 건져내고, 감자를 으깨 체에 내려주세요.

간편하게 믹서기 사용하시려면 어느정도 식은후 해주시고요.

삶은 물도 함께 사용하니 버리지 마셔요.

 

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

감자삶은물과 감자으깨 체에내린것을 냄비에 넣고 끓이며,

우유 1컵을 넣고 끓여줍니다.

 

농도는 생크림으로 조절하는데요. 1큰술 넣어보고 조금 묽다 싶으면 더 넣어가며 조절하세요...

 

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

이건 빵을 네모랗게 썰어 버터두른 팬에 노릇노릇 굽는건데 크루통 이라고 해요.

스프위에 올려 먹으면 바삭하고 고소하니 맛있답니다.~^^

 

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

간은 소금으로 하시고요. 혈압이 높으신분은 소금을 안하시는게 좋겠네요...

흰후추를 살짝 뿌려서 드시면 더 풍부한 포테이토 크림스프의 맛을 즐길 수 있으실 거예요...^^

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

저는 마지막에 건조 양송이버섯을 조금 넣었는데요. 군데군데 갈색빛 도는 것이 양송이버섯이예요.

그냥 먹기 밋밋할때 양송이를 건조해놓은 것을 불렸다가 이렇게 

스프할때 마지막에 넣어 살짝 더 끓이면 씹는 맛까지 더해져 좋아요...

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~
담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

일요일 아침 식사였어요... 전날 만들어놓은 옥수수 모닝빵과 계란후라이, 감자스프,

사진엔 안보이지만 야채샐러드와 허브쨈등등...

 


담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

 

맛있는 감자요리가 참 많죠.~

몸에도 좋은 감자요리...제철일때 맘껏 해보시는 건 어떨가요...^^

 

화창한 아침입니다.

즐거운 하루 열어가시고요. 감사합니다...
담백하고 부드러운~ 포테이토 크림 스프~

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
커피 베이글커피 베이글조회: 8596
레몬 포피씨드 케이크 만든 날 만들었던 베이글이에요 :d 만들면서 강력분이 많이 없는 걸 몰라서- 어쩌다 보니, 남은 통밀가루 다 털어넣어서 만들게 되었었던^^; 글구 아껴뒀...
[ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2011-05-18 ]
브라우니 치즈쿠키브라우니 치즈쿠키조회: 7281
브라우니치즈쿠키 빵,과자 쿠키를 집에서 정성스럽게 만들어 보세요.. 548kcal | 40분 | 어려움 분 량 4인분 ...
[ 화이트 | 2011-05-17 ]
푸짐한 소세지 빵!!푸짐한 소세지 빵!!조회: 7380
(대략 50g으로 분할시 소세지빵 약 10개 분량) 반죽 : ) 우리밀가루 (or 강력분)300g (유기농) 설탕 35g 소금 ½ts 인스턴트 드라이이스트 1과 ½ts...
[ 청개구리 | 2011-05-17 ]
감자스프감자스프조회: 7559
1. 감자를 삶는다. 2. 적양파와 청피망은 다져놓는다.3. 베이컨은 구워서 다져 놓는다. 4. 삶은 감자 중 2개는 다져 놓는다. (나중에 스프에 넣어 줄 것) 5. 먼저 ...
[ 사랑 | 2011-05-16 ]
전자렌지 10분이면 만들어지는 영양간식~《복분자 양갱이》전자렌지 10분이면 만들어지는 영양간식~《...조회: 6425
좋은 아침~ ^^ 울님들 모두 기분 좋~은 한 주 시작하셨죠??? 이번 주도 좋은 일만 마~구마구 쏟아지라는 주문을 걸면서 맛난 한 주 출발해 보실까요?? ^^ ...
[ 헤루에 | 2011-05-16 ]
연어말이& 토마토 부르스게타연어말이& 토마토 부르스게타조회: 7605
굿모닝~~즐거운 주말 편안하게 지내고 계시지요~~ 바람이 좀 불긴 하지만 그나마 화창한 하늘을 보여주니 기분 또한 상쾌하네요~~ 이런날은 도시락 싸들고 소풍가야 하...
[ 청아 | 2011-05-14 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기