|
|
송이덮밥 |
| 글쓴이: 장미 | 날짜: 2014-04-15 |
조회: 6106 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=FR9JdRY%3D&page=83
|
송이덮밥
우리 가족 영양식 <송이덮밥>
쌀쌀해지는 날씨에 가족 건강을 송이덮밥으로 챙겨보세요!
자연산 송이 100g , 쇠고기 70g, 양파 1/4개, 호박 1/4개, 다진 마늘 1작은술, 간장 1큰술, 소금 약간, 옥수수 전분 1큰술, 사골 육수 1½컵, 참기름 적당량, 밥 1/2공기
- 1. 송이와 양파, 호박은 모두 깨끗이 씻어 손질한 후 먹기 좋은 크기로 각각 썬다.
- 2. 냄비에 참기름을 두르고 쇠고기를 넣어 볶다가 1의 송이와 양파, 호박, 각종 양념을 넣어 볶는다.
- 3. 물 2큰술에 분량의 옥수수 전분을 갠다.
- 4. 2에 사골 육수를 붓고 끓이다가 3의 전분을 넣고 걸쭉해질 때까지 잘 저어준다.
- 5. 접시에 분량의 밥을 펴 담은 후 4의 소스를 올린다.
|
| |  | 하이라이스 | 조회: 3372 | | | 하이라이스재료밥 1공기, 쇠고기(불고기용) 250g, 마늘 1톨, 양파 2개, 양송이 100g, 레드와인 1/2컵, 월계수 잎 1장, 물·데미글라스소스(시판용) 1컵씩, 식... | | | [ 안나 | 2013-08-07 ] | | | |  | 찬밥 바나나 사과 계피파이 | 조회: 3383 | | | 찬밥 바나나 사과 계피파이재료바나나 1개, 사과 1/4개, 설탕 1큰술, 계핏가루 1/4작은술, 건포도 1작은술, 생크림 1/2컵, 찬밥 1공기, 파이크러스트(달걀 1개, 박... | | | [ 텐시 | 2013-08-07 ] | | | |  | 흑미 찬밥 관자 클램차우더 | 조회: 3298 | | | 흑미 찬밥 관자 클램차우더재료관자 2개, 베이컨 1줄, 감자 1/2개, 양파 1/4개, 월계수 잎 1장, 우유·물 1컵씩, 생크림 1/4컵, 화이트와인 2큰술, 연유 1작은... | | | [ 큐트천사 | 2013-08-07 ] | | | |  | 찬밥 건과일푸딩 | 조회: 3341 | | | 찬밥 건과일푸딩재료건살구·건방울토마토 1개씩, 건청포도·건포도·다진 아몬드 1큰술씩, 찬밥 1/2공기, 충전물(달걀 1개, 설탕 1큰술, 계핏가루 1/4작은술, 우유 1... | | | [ 로사 | 2013-08-07 ] | | | |  | 찬밥 쇠고기 안심 크림소스도리아 | 조회: 3386 | | | 찬밥 쇠고기 안심 크림소스도리아재료쇠고기(안심) 150g, 양파·청피망·홍피망 1/4개씩, 당근 1/8개, 피자치즈 1/2컵, 올리브유 1큰술, 파르메산 치즈가루·파슬리... | | | [ 블루베리 | 2013-08-07 ] | | | |  | 오곡밥누룽지 나물피자 | 조회: 3453 | | | 오곡밥누룽지 나물피자재료시금치 5뿌리, 불린 고사리 80g, 콩나물 100g, 양파 1/4개, 당근 1/8개, 피자치즈 1컵, 소금 약간, 참기름 적당량, 오곡밥 2공기, 간... | | | [ 하얀세상 | 2013-08-07 ] | | | |
|
|