테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 514553  
정현정 조애니스트에게...조회 429491  
[전국] 무한리필 맛...조회 421402  
과일효소 만들기조회 377477  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 285785  
식욕을 촉진하는 포도주조회 280744  
한식요리 연구가 이종...조회 264456  
전자레인지와 식초로 ...조회 240425  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 239787  
실생활에 도움되는 상식조회 236438  

이전글 다음글 목록 

피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

글쓴이: 벤자민  |  날짜: 2011-03-04 조회: 3561
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=FxpJcA%3D%3D&page=85   복사

아보카도(Avocado)는 뭐에 쓰이고 어떻게 먹는 과일일까?

요즘은 시중에서도 흔히 보는 과일이지만,

아직도 아보카도가 뭐에 쓰이는지 몰라 사고 싶어도 못사는 사람들이 많은 것 같다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도는 껍질을 벗겨내면 아주 이쁜 초록과육이 모습을 드러내고, 맛은 밍밍한듯하면서도 고소하다.

씨앗은 매우 커서 어떤건 골프공 만큼이나 크다. 나는 껍질과 씨앗도 버리지않고 맛사지 용도로 쓴다.

 

아보카도는 멕시코 또는 미국 애리조나가 원산지인 열대과일인데,

과일중 가장 영양가가 높은 것으로 기네스북에 올라있다.

숲속의 버터라 불리지만, 식물성 지방이므로 콜레스트롤의 과잉섭취를 걱정할 필요는 없다.

 

그럼, 아보카도의 건강학적인 매력은 무엇일까?

조사한 바로는...

" 아보카도는 비타민 E가 풍부해, 노화방지와 피부에 탄력과 윤기를 준다".

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도의 기본, 과콰몰리 소스.

 

토마토와 함께 멕시칸 요리에 빠질수 없는 아보카도는

미국서는 과카몰리(Guacamole)를 만드는 과일로 가장 많이 알려져 있다.

과카몰리[Guacamole]아보카도로 만든 멕시코 딥소스(찍어 먹는 소스)로

 "아보카도소스" 라는 뜻이다.

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
 

과카몰리는 주로 콘칩이나 천연 컬러 토틸라칩(Tortilla chips)과 함께 서빙하는 소스이다.

 

멕시칸 레스토랑에서 음식을기다리는 동안, 서비스로 서빙되는, 콘칩의 딥소스에는

토마토로 만든 살사소스와 아보카도로 만든 과콰몰리가 있는데,

살사소스가 공장에서 병으로 나온다면,

과콰몰리는 특성상, 직접 바로 만들어야 하는것이므로

공짜로 나오는 살사소스에 비해 과콰몰리는 추가비용을 주어야 한다.

그러나, 이 과콰몰리는 주문한 거의 모든 멕시칸 요리에 딸려 나오기는 하므로,

그만큼 멕시칸 요리에서는 약방의 감초처럼 빠지지 않는 중요한 요소이다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도는 초밥이나, 볶음밥에 생과일 그대로 곁들이기도 한다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

한국인 입맛에도 맞고, 쉽고 쓰임새 많은 과카몰리~( 만들기는 아래 설명)

 

 

아보카도를 보긴했지만, 어떻게 먹는지 몰라 못산 사람들이라면?

우리 입맛에도 맞고, 쉽고 쓰임새 많은 과카몰리를 한번 만들어 보면 어떨까?

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,515
굴소스굴소스조회: 1956
요즘 요리 블로거 사이에서 굴소스 만들기가 유행이다. 맛 좋고 보관이 쉬운 시판 제품도 많은데 굳이 집에서 만들어 쓰려는 이유가 무엇일까? 화학조미료 특유의 감칠맛은 덜 나지...
[ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2013-07-15 ]
사골조랭이떡국사골조랭이떡국조회: 1878
▶ 사골조랭이떡국 재료 조랭이떡 50g, 소고기 20g, 달걀 1개, 애호박 개, 사골육수 2컵, 물 1컵, 소고기 밑간(소금·후춧가루 약간씩, 맛술 적당량)how to...
[ 스마일 | 2013-07-15 ]
치킨떡샐러드치킨떡샐러드조회: 1696
▶ 치킨떡샐러드 재료 가래떡 50g, 닭 가슴살 000g, 샐러드용 잎채소 5장, 토마토 개, 샐러드드레싱(유자청 · 포도씨오일 2큰술씩, 레몬즙 1큰술, 소금 · 허...
[ koendi | 2013-07-15 ]
샐러드 니스와즈샐러드 니스와즈조회: 3911
샐러드 니스와즈너무나 더웠던 지난여름을 잠시 잊고 있었는데 또다시 그 무서운 녀석이 찾아왔다. 불 앞에서 요리하면서 시간 보낼 일이 막막해 궁리 끝에 생각해 낸 샐러드. 식사...
[ 초록나무 | 2013-07-12 ]
완두콩 아스파라거스 꾸스꾸스 샐러드완두콩 아스파라거스 꾸스꾸스 샐러드조회: 3571
완두콩 아스파라거스 꾸스꾸스 샐러드어릴 적 프랑스에서 살 때, 우리 가족에게 꾸스꾸스(couscous 거친 밀가루를 물과 쪄서 부풀린 것. 모로코 전통 음식으로 양고기, 닭...
[ 하얀세상 | 2013-07-12 ]
구운 가지 위 토마토 페타 치즈 샐러드구운 가지 위 토마토 페타 치즈 샐러드조회: 3445
구운 가지 위 토마토 페타 치즈 샐러드제일 싫어하던 반찬을 꼽으라면 가지로 만든 반찬이다. 가지 특유의 물컹함 때문일까? 아이러니하게도 가지는 지금 내 베스트 채소 중 하나가...
[ 미야 | 2013-07-12 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기