테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 429034  
꽈리고추찜조회 398539  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 391068  
일주일의 여유! 우리...조회 383739  
새우야채볶음조회 382347  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 363112  
[오리날개구이]두가지...조회 360373  
가죽나물장아찌조회 304587  
콩비지 완자 스파게티조회 267975  
부추 콩나나물밥조회 264702  

이전글 다음글 목록 

적양파 간장구이

글쓴이: 편지  |  날짜: 2012-10-15 조회: 4638
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5GcRU%3D&page=121   복사



적양파 간장구이

 

적양파 간장구이


재료
적양파 2개, 간장·올리고당 2큰술씩, 검은깨·참깨·올리브유·참기름 약간씩

만들기

1 적양파는 껍질을 벗겨 굵게 썬 뒤 팬에 올리브유를 두르고 볶는다.
2 ①에 간장과 올리고당을 넣고 약한 불에 조린 뒤 검은깨와 참깨, 참기름을 넣어 좀 더 조린다.


해조류

미역이나 다시마 같은 해조류에 함유된 알긴산과 라미닌은 심장병은 물론 뇌졸중, 비만 등의 성인병을 예방한다. 특히 미역의 끈적끈적한 성분인 알긴산은 혈중콜레스테롤의 산화를 막아 혈관을 강화해 심장 질환에 탁월한 효과가 있으며, 해조류에 풍부하게 함유된 수용성 식이섬유 또한 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시켜 심장 질환 예방에 좋다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2492크랜베리 아몬드 쿠키바이올린12-07-266611
2491사블레 잼 쿠키스텔라걸스12-07-266421
2490호두 당근 머핀12-07-266219
2489메이플 크림치즈 아이싱사탕소녀12-07-266018
2488오렌지 머핀베베12-07-266344
2487바닐라 버터크림 아이싱★…행복한 ㉻루12-07-265985
2486달걀모닝샌드위치크리스12-07-257039
2485에그포테이토수프앙큼꼬마12-07-256743
2484달걀피자구이케이트12-07-256565
2483제철 과일 달걀크레이프후루룩소녀12-07-256414
2482베이컨에그팬고내12-07-256320
2481에그초밥커틀릿포라12-07-256280
2480스크램블드에그볶음우동바람12-07-256207
2479달걀완자밥시계바늘12-07-256093
2478날치알달걀컵화이트12-07-255985

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기