 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=151
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2042 | 삼색롤샌드위치 | 클로버 | 12-02-17 | 10710 |
| 2041 | 피시볼 | 쿠니 | 12-02-15 | 11419 |
| 2040 | 닭장조림 | 시엘 | 12-02-15 | 11051 |
| 2039 | 두부불고기 | 아픈마음 | 12-02-15 | 10724 |
| 2038 | 콩나물새우국 | 벤자민 | 12-02-15 | 10620 |
| 2037 | 연두부달걀탕 | 허브 | 12-02-15 | 10550 |
| 2036 | 두부자장밥 | 스리틸걸스 | 12-02-15 | 10551 |
| 2035 | 콩비지파스타 | ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 12-02-15 | 10604 |
| 2034 | 새싹말이밀고기 | 어린늑대 | 12-02-14 | 11443 |
| 2033 | 다시마두부말이 | 눈꽃 | 12-02-14 | 10803 |
| 2032 | 봄나물장아찌 삼색초밥 | 파란눈물 | 12-02-14 | 10886 |
| 2031 | 유자드레싱 더덕샐러드 | 다크엔젤 | 12-02-14 | 11159 |
| 2030 | 두릅전 | 스텔라걸스 | 12-02-14 | 10627 |
| 2029 | 모둠버섯들깨찜 | 꼬마천사 | 12-02-14 | 10611 |
| 2028 | 손말이김밥 | ★…행복한 ㉻루 | 12-02-14 | 10326 |
  151 152 153 154 155 156 157 158 159 160   |
 |
