 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=42
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 3677 | 레몬 진저 로스트 치킨 | ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 13-09-13 | 4494 |
| 3676 | 블루베리 소스를 곁들인 안심 스테이크 | 꿈과희망 | 13-09-13 | 4481 |
| 3675 | 머쉬룸 파스타 | 달님 | 13-09-13 | 4139 |
| 3674 | 피시 파이 | 스위트 | 13-09-13 | 4179 |
| 3673 | 알감자피자 | 라일락 | 13-09-09 | 3967 |
| 3672 | 식빵크로켓 | 개나리 | 13-09-09 | 3977 |
| 3671 | 닭다리살 파인애플채소 | 블루베리 | 13-09-09 | 4111 |
| 3670 | 골뱅이소면 | 스마일걸 | 13-09-09 | 3999 |
| 3669 | 바나나 아몬드초콜릿 | 스위티 | 13-09-09 | 4179 |
| 3668 | 카프레제 | 꿈과희망 | 13-09-09 | 4015 |
| 3667 | 순대 떡볶이튀김 | 쏘이 | 13-09-09 | 4039 |
| 3666 | 어묵 오코노미야키 | 스위트 | 13-09-09 | 4085 |
| 3665 | 버미첼리 쌀국수 | 하레 | 13-09-02 | 4289 |
| 3664 | 김치 옥수수냉국수 | 달 | 13-09-02 | 4377 |
| 3663 | 비혼 잡채 | 블루베리 | 13-09-02 | 4206 |
  41 42 43 44 45 46 47 48 49 50   |
 |
