 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=62
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 3377 | 약고추장 | 스마일 | 13-04-15 | 2598 |
| 3376 | 마른멸치볶음 | 초록샤인 | 13-04-15 | 2660 |
| 3375 | 마른새우볶음장 | koendi | 13-04-15 | 2334 |
| 3374 | 박나물 | 달님 | 13-04-15 | 2189 |
| 3373 | 명란젓쌈장 | 맑음 | 13-04-15 | 2004 |
| 3372 | 무말랭이무침 | 월하 | 13-04-15 | 1973 |
| 3371 | 견과류쌈장 | 카제 | 13-04-15 | 1822 |
| 3370 | 어묵볶음 | 비애 | 13-04-15 | 1758 |
| 3369 | 오미자드레싱을 곁들인 봄나물샐러드 | 꿈과희망 | 13-04-10 | 2814 |
| 3368 | 유자청소스를 곁들인 전복채소꼬치 | 츠유 | 13-04-10 | 2525 |
| 3367 | 쇠고기로 속을 채운 표고버섯조림 | 미레아 | 13-04-10 | 2535 |
| 3366 | 봄동주먹밥 | 말괄랑이 | 13-04-10 | 2048 |
| 3365 | 돼지고기등심바비큐 | 별은이뽀 | 13-04-01 | 2843 |
| 3364 | 레몬소스와 마늘로 재운 그릴닭고기 | 윈디 | 13-04-01 | 2725 |
| 3363 | 그릴채소샐러드 | 검은건담 | 13-04-01 | 2314 |
  61 62 63 64 65 66 67 68 69 70   |
 |
