 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=90
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2957 | 어묵탕 | 쌈장소녀 | 12-11-09 | 1402 |
| 2956 | 꼬치어묵탕 | ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 12-11-09 | 1676 |
| 2955 | 어묵우동 | 바람 | 12-11-09 | 1633 |
| 2954 | 해물어묵탕 | 단풍잎 | 12-11-09 | 1647 |
| 2953 | 유부주머니어묵탕 | ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 12-11-09 | 1666 |
| 2952 | 삼치 생강소스 채소찜 | 아침 | 12-11-09 | 1527 |
| 2951 | 삼치 신 김치 보쌈찜 | 별은이뽀 | 12-11-09 | 1302 |
| 2950 | 삼치구이 파무침 | 맑음 | 12-11-09 | 1171 |
| 2949 | 나시고렝 | 아인 | 12-11-08 | 2109 |
| 2948 | 팟타이 | 청개구리 | 12-11-08 | 1392 |
| 2947 | 라자냐 | 구사일생 | 12-11-08 | 1338 |
| 2946 | 에그타르트 | 알스크림 | 12-11-08 | 1325 |
| 2945 | 타코 | 레이첼 | 12-11-08 | 1225 |
| 2944 | 칠리 게 | 가루 | 12-11-08 | 1181 |
| 2943 | 파에야 | 어린늑대 | 12-11-08 | 1174 |
  81 82 83 84 85 86 87 88 89 90   |
 |
